لما ياسين لما ياسين 16-12-2023
فيتامينات لتنشيط الدورة الدموية

مصدر الصورة: Image by diana.grytsku على Freepik

ias

سنقدّم لكِ مجموعة فيتامينات لتنشيط الدورة الدموية في جسمك من خلال هذا المقال الجديد على موقعنا، والذي سنكشف من خلاله عن أهميّة تناول هذه العناصر ودورها في تعويض ما فقده الجسم من عناصر غذائية لمساعدته في المحافظة على مستوى الطاقة وتعزيز قدرته على التحمّل.

يعتبَر تناول الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة من بين أهمّ الوسائل التي تساعد في الحفاظ على الصحّة العامّة وتعزيز الوظائف الأساسيّة فيه، لذلك من الضروريّ الحصول عليها تحت إشراف الطبيب.

العناصر الغذائيّة الأساسيّة

إليكِ قائمة بأهمّ فيتامينات لتنشيط الدورة الدمويةنقدّمها لكِ من أجل مساعدتك في التغلّب على أسباب التعب والإرهاق بجميع أشكالها وتزويد جسمك بالطاقة التي يحتاجها، وتشمل:

المكمّلات الغذائيّة الضروريّة للقلب
مصدر الصورة:Image by Freepik

فيتامين سي

يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تسهم في تحسين الدورة الدموية، حيث أنّه يؤدّي دورًا حيويًا في تعزيز تكوين الكولاجين، الذي يساعد على تقوية جدران الأوعية الدمويّة، كما أنّه يعمل كمضاد أكسدة للحفاظ على مرونة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.

فيتامين إي

يُعَدّ فيتامين إي من الفيتامينات الهامّة لتعزيز صحّة القلب وتعزيز الدورة الدموية، حيث أنّه يساهم في توسيع الأوعية الدمويّة وتقويتها، ممّا يحسن تدفق الدمّ ويقلّل من فرص تكوّن الجلطات، لذا فهو يُعَتَبَرُ مضاد أكسدة فعّال يحمي الخلايا الدموية من التلف.

فيتامين ب3

يؤدّي فيتامين ب3 دورًا رئيسيًا في تعزيز الدورة الدموية، حيث يعمل على توسيع الأوعية الدمويّة، ممّا يزيد من تدفّق الدم ويحسّن منجودة الدورة الدموية،وعادةً ما يُفضل استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي، خاصّة للأشخاص الذين يعانون من حساسية أو مشاكل صحية مزمنة.

فيتامين ك2

يعزّز فيتامين ك2 من صحّة الأوعية الدمويّة، ذلك لأنّه يشارك في عملية تنظيم تخثّر الدم، ممّا يقلل من خطر حدوث تجلّطات ويسهم في الحفاظ على سلامة الدورة الدموية.

فيتامين د

يُعَدّ فيتامين د أحد الفيتامينات الرئيسيّة التي تسهم في تعزيز الصحّة العامة، بما في ذلك تحسين الدورة الدمويّة، حيث يؤدّي دورًا هامًا في تقوية العظام والأوعية الدمويّة، ممّا يحسّن من تدفق الدم ويقلّل من مشاكل الضغط الشرياني.

في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ قبل تناول أيّ نوع من الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة للتأكّد من سلامتها وتناسبها مع حالك الصحيّة، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وعرّفناكِ على أفضل فيتامينات لجسم المرأة.

الصحة الصحة الشخصية الصحة العامة تدفق الدم تنشيط الدورة الدموية صحة الأوعية الدموية صحة القلب فيتامين إي فيتامين ب3 فيتامين د فيتامين سي فيتامين ك2 مكملات غذائية

مقالات ذات صلة

هل فعلًا يتحكّم التوتر بشهيتكِ؟ "شرفتونا" يكشف الحقيقة الصادمة!
الصحة هل فعلاً يتحكّم التوتر بشهيتكِ؟ "شرفتونا" يكشف الحقيقة الصادمة!
أنتِ لستِ وحدكِ..
7 أشياء يجب أن يفعلها كلّ زوج لزوجته خلال دورتها الشهرية!
الصحة 7 أشياء يجب أن يفعلها كلّ زوج لزوجته خلال دورتها الشهرية!
ستغيّر علاقتكَ معها!
أعراض فقر الدم النفسية​
الصحة أعراض فقر الدم النفسية​: اكتشفي كيف يسرق طاقتك ويؤثر على عواطفك!
علامات تحذيريّة لا يجب التغاضي عنها!
السبب الحقيقي وراء استهداف البعوض لكِ دون غيركِ.. اكتشفي السرّ الآن!
الصحة السبب الحقيقي وراء استهداف البعوض لكِ دون غيركِ.. اكتشفي السرّ الآن!
لم تعرفيه من قبل!
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم​
الصحة تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم​: بدأت العوارض بصمت وانتهت بصدمة!
إليكِ التفاصيل كاملة..
لا ترمي بذور الليمون بعد اليوم! اكتشفي لماذا تُعَدّ كنزًا في مطبخكِ!
الصحة لا ترمي بذور الليمون بعد اليوم! اكتشفي لماذا تُعَدّ كنزًا في مطبخكِ!
ستحتفظين بها بالتأكيد!
تذهبين إلى الحمّام بعد احتساء القهوة؟
الصحة تذهبين إلى الحمّام بعد احتساء القهوة؟ هذا ما لا يخبركِ به أحد!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
جلسة مساج واحدة كفيلة بإعادة التوازن لجسمك
الصحة جلسة مساج واحدة كفيلة بإعادة التوازن لجسمكِ.. اكتشفي التفاصيل في "شرّفتونا"!
اكتشفي نوع المساج المناسب لكِ..
الارتكاريا النفسية​
الصحة الارتكاريا النفسية.. دليلكِ لفهم هذا المرض الصامت الذي تسببه حالك النفسية
كلّ ما تودّين معرفته..
رجل واحد فقط أنقذ ملايين الأطفال.. والسر في دمه!
الصحة رجل واحد فقط أنقذ ملايين الأطفال.. والسر في دمه!
قصة الرجل ذو الذراع الذهبية!
هل وزنكِ مثالي فعلًا؟ اكتشفي الرقم الذي يناسب طولكِ فورًا!
الصحة هل وزنكِ مثالي فعلًا؟ اكتشفي الرقم الذي يناسب طولكِ فورًا!
لا تتركي الميزان يخيّبكِ..
علاج غصة الحلق النفسية​
الصحة علاج غصة الحلق النفسية​: إليكِ الطريقة التي تخلّصك من هذا الشعور المزعج فورًا!
نتائج فوريّة ومضمونة..

تابعينا على