ليس من السهل أن تبدين بمظهر جيّد كلّ يوم، خاصّة عندما يكون لديك أطفال والكثير من الأشياء للقيام بها في المنزل وخارجه.
خلال السنة الأولى لولادة طفلي الأوّل، كنت أقضي عدّة أيّام بملابس النوم من دون أن أتمكّن من الاستحمام حتّى وقتٍ متأخّر من اللّيل. ولكنّ عندما قرّرت أن أخصّص وقتًا للاعتناء بنفسي وبمظهري بدأت أشعر أنّي بحالة جيّدة. سأشارك معك بعض الأمور التي ستساعدك على أن تظهري بأفضل حال يوميًّا، حتّى لو لم تخرجي من المنزل.
عادات ستجعلك تبدين بمظهر جيّد كلّ يوم
- احرصي على شرب كميّة كافية من الماء: ما سيجعل بشرتك تبدو أكثر امتلاءً وشبابًا.
- رطّبي بشرتك: قومي بترطيب وجهك ورقبتك بمرطّب الوجه المناسب لك. واستخدمي مرطّبات الجسم بعد الاستحمام ولا تنسي مرطّب اليدين. تعرّفي على كيفيّة تحضير أفضل لوشن للجسم في المنزل.
- ارتدي ملابس تريحك وتشعرك بالثقة في الوقت نفسه.
- حاولي النوم باكرًا والحصول على قسط كافٍ من النوم، واستيقظي أبكر بقليل. فإذا تمكّنت من الاستيقاظ قبل أطفالك، حتى لو بـ 15 دقيقة، سترين أنّك ستقومين بالكثير خلال هذا الوقت.
- اتّبعي نظام غذائي صحّي: ستبدو بشرتك أفضل بكثير إذا تناولت المزيد من الفاكهة والخضروات مثلًا، كما ستتمكّنين من الحفاظ على وزن صحّي. بالإضافة الى أنّ الفواكه تساعد على تحسين صحتك النفسيّة وتخفيف الاكتئاب.
- مارسي الرياضة: ستجعلك التمارين الرياضيّة تشعرين بحالة جيّدة، كما ستساعد في تنشيط الدورة الدمويّة لديك بحيث تحصل الأعضاء الحيويّة، كالبشرة على العناصر الغذائيّة المهمّة. بالإضافة الى مساعدتك على الحفاظ أو فقدان الوزن. تعرّفي معنا على أفضل تمارين اللياقة البدنيّة.
- ضعي القليل من أحمر الشفاه بلونٍ طبيعيّ والقليل من الماسكارا إذا رغبتي، سيعطيك هذا ثقة أكبر بمظهرك.
- رتّبي وصفّفي شعرك: ستشعرين بتحسّن كبير عندما يبدو شعرك جيّدًا.
- قلّمي أظافرك: مرّة في الأسبوع أو كلّ أسبوعين كافية لتكون أظافرك نظيفة ومُرتّبة. ويمكنك وضع طلاء أظافر بألوان طبيعيّة.
- ابتسمي أكثر، لأنك ستشعرين بالارتياح وتبدين أكثر وديّة وجاذبيّة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
