عبير.عقيقي عبير.عقيقي 26-01-2021
فوائد الزنك على صحتك

المواضيع:

  1. وظائف الزنك في جسم الانسان
  2. وضح العلاقة بين الزنك وحاستي الشم والتذوق
  3. الأطعمة الغنية بالزنك

في ما يلي وضح العلاقة بين الزنك وحاستي الشم والتذوق بالتفاصيل من خلال عرض فوائد الزنك على صحة الانسان وتزويدك بالاطعمة الغنية بمادة الزنك لصحة افضل.

ias

يعدّ الزنك من العناصر المعدنيّة التركيب ويحتاجه جسم الإنسان كما الحيوانات والنباتات. يساهم الزنك في نمو الأنسجة، وتركيبها، وتنظيمها، وينتشر في كل أنحاء الجسم. ويعتبر هذا العنصر المعدني أساسي في الجسم لأنّ قلّته تعرضك لفقدان مادة الجوستين المسؤولة عن هاتين الحاستين مع العلم أنّه هناك طرق علاج عدم الشم والتذوق. فما هي العلاقة بين الزنك وحاستي الشم والتذوق؟ وهل هناك أطعمة غنية بالزنك؟

وظائف الزنك في جسم الانسان

دوره كبير في الجسم ووظائفه لا تعدّ ولا تحصى، إليك أبرزها:

  • يعزز المناعة
  • يدعم وظيفة الخلية ويقوم بمساعدة نحو 100 من الانزيمات والجزيئات لأن تؤدي واجبها
  • يعزز في التئام الجروح
  • يساعد الخلايا على الانقسام
  • يحافظ على حاسة الشم وحاسة التذوق
  • يدعم نمو الشخص وتطوره، يعتبر من المعادن الاساسية للنساء الحوامل

وضح العلاقة بين الزنك وحاستي الشم والتذوق

كما سبق وذكرنا العلاقة وثيقة بين الزنك وحاستي الشم والتذوق. تصنع مادة الجوستين في خلايا الغدد اللعابية، التي ترتكز على الزنك والخلل في افرازها يؤدي الى فقدان حاستي الشم والتذوق أو إضعافهما. إضافة الى تأثير نقص الزنك على مرض السرطان. وبما أنّ جسم الإنسان لا يقوم بتخزين الزنك، من المهم الاكثار من الأطعمة الغنية بالزنك لتجنّب فقدانها. فما هي هذه الأطعمة؟

الأطعمة الغنية بالزنك

أين أجد الزنك؟ في لائحة الأطعمة التي أعددها لك في ما يلي:

  • البقوليات، كالفاصولياء والفول والعدس
  • الخبز الأسمر
  • اللبن
  • البيض
  • اللحوم
  • الأسماك والأطعمة البحرية

وفي الختام، تعرفي الى فوائد حبوب الزنك للرجال وآثارها الجانبية لأنّها تجنّب زوجك النسيان وأمراض القلب.

الصحة الامراض الصحة الشخصية الغذاء الصحي نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طرق الوقاية من الأمراض المعدية
الصحة طرق الوقاية من الأمراض المعدية
التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات من الاحتمالات التي زالت قائمة!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
عاملة المختبر تختبر الدم
الصحة هل يجب أن أمتنع عن الأكل قبل فحص الزواج​؟
إليكِ الإجابة موثوقة
صدمة صحية.. حقنة البرد تهدّد صحّتك بمخاطر غير متوقعة!
الصحة صدمة صحية.. حقنة البرد تهدّد صحّتك بمخاطر غير متوقعة!
معلومات ستفاجئكِ!
اعراض تكيس الرحم
الصحة عوارض تكيس الرحم والطرق الطبيعية لعلاجه
استشيري طبيبك في كلّ الأحوال!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
شكل الانفصال العضلي عند النساء
الصحة تعرّفي على أسباب وشكل الانفصال العضلي عند النساء
معلومات لم تعرفيها من قبل!
العلاقة بين الجماع الفموي وسرطان الحلق
الصحة الجماع الفموي يسبب سرطان الحلق في الولايات المتحدّة الأميركية وبريطانيا
الجماع المتعدد الشركاء تحديدًا!
اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!
ما هي علاقة الارتجاع المريئي بالربو
الصحة الإرتجاع المريئي يسبب الربو ومشاكل صحية أخرى لا تخطر في البال!
العلاقة مختبرة بين المرضى!
اعراض قرحه الرحم الشديده
الصحة عوارض قرحه الرحم الشديدة
انتبهي لكثرة التبول المؤلم!
5 علامات مبكرة لسرطان الكبد تنقذك من الموت
الصحة 5 علامات مبكرة لسرطان الكبد: الكشف عنها ينقذ حياتك!
فقدان الوزن المفاجئ!

تابعينا على