جربي وصفة سريعة وسهلة لكعكة الشوفان بالزعتر من حواضر البيت وقدمي القرمشات الصحية لأطفال مع الفطور صباحاً أو لعشاء خفيف مساءً.
من المفيد ان تجهزي وصفات صحية في المنزل لتضمني تأمين نظام صحي لأطفالك في ظل انتشار المأكولات المصنعة المغرية بطعمتها التي تسبب الإدمان. أحيطي أطفالك بجو سليم وعلّميهم العيش بشكل متوازن من حيث العلاقات والحاجات والتغذية. وفي ما يلي أزودك بمقادير وخطوات تطبيق وصفة كعكة الشوفان بالزعتر من حواضر البيت، التي تعدّ من الأشياء التي يمكنك تحضيرها مع اطفالك.
المقادير:
- كوب وربع من الشوفان
- نصف كوب من طحين القمحة الكاملة
- ١٢٠ مل من زيت الزيتون
- بيضة واحدة
- نصف كوب من خليط الزعتر مع السماق والملح
طريقة التحضير:
- امزجي أولاً كل المكونات الجافة، ثم أضيفي زيت الزيتون والبيض
- حمّي الفرن على حرارة ٢٠٠ درجة
- قسمي العجينة إلى قطعة دائرية صغيرة، وضعيها في صينية وادخليها الفرن لمدة ١٥ دقيقة. تحصلين مع مقادير هذه الوصفة على ٢٤ قطعة
وأخيراً، تقدمين كعكة الشوفان بالزعتر من ضمن وجبات فطور صحية لأطفالك او كعشاء صحي مع اللبن او الجبنة اللزجة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
