لا تسمحي للمرض الخبيث بأن يقلب حياتك رأساً على عقب! على رغم مختلف الصعوبات والضغوط التي قد تواجهينها، لا تستسلمي في مواجهة مرض السرطان ومحاربته. فقد أثبتت الدراسات أن التفاؤل والسعادة يساعدان المريض في شكل كبير على التغلّب على هذا المرض. في هذا السياق، نقدّم إليك نصائح قيمة وأساسية لعيش حياة سعيدة على رغم الإصابة بالسرطان:
-
لا تتوقفي عن العمل ولكن لا ترهقي نفسك أثناء الدوام.
-
حاولي تمضية المزيد من الوقت مع المقرّبين إليك والأصدقاء لأنّهم إلى جانبك لمساعدتك ومساندتك وأنت بحاجة لدعمهم المعنوي وتستمدّين القوّة منهم.
للمزيد: إحذري هذه العوارض الأولية للسرطان!
-
إهتّمي بنظامك الغذائي وإتبعي نصائح الطبيب. أكثري من شرب السوائل الطبيعية، وإبتعدي قدر الإمكان عن الأطعمة غير الصحية والمصنّعة. تجنّبي المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكر.
-
إهتمي بصحتك النفسية والجسدية أي إهتمّي بنظافتك الشخصية يومياً ولا تهملي نفسك وشاركي بنشاطات إجتماعية وترفيهية لتحسين مزاجك وحالتك النفسية. كما ننصحك بمرافقة الأصدقاء بالنشاطات التي يقومون بها بين أحضان الطبيعة مثل الذهاب إلى الشاطئ وغيرها…
-
إبتعدي عن الإنفعالات والمشاكل التي قد تسبب القلق والتوتر.
-
مارسي رياضة المشي للتخلّص من التوتر اليومي وتنشيط دورتك الدموية وبالتالي الحفاظ على النشاط والحيوية.
-
ننصحك بقراءة الكتب، فالقراءة تساهم في تهدئة الأعصاب، تزوّدك بالمعلومات القيّمة وتساعدك على إستكشاف عالم ساحر، جديد.
-
إبتسمي وكوني متفائلة ولا تنسي أن هناك العديد من الأشخاص الذين إستطاعوا التغلّب على هذا المرض الخبيث ويمكنك أنت أيضاً أن تكوني واحدة منهم!
للمزيد:6 أطعمة لمحاربة السرطان
