تسألين عن علاج الرشح والعطس لدى البالغين؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على الإجابة المفصلة والحيل المنزلية الفعّالة للتخلّص من اعراض الرشح.
عندما تصابين بنزلة برد، يصنع جسمك مواد كيميائية تسمى الهستامين. يؤدي ذلك إلى الرشح والعطس وسيلان الأنف ودموع العيون. وفيما يصاب معظم الناس بنزلات البرد بشكل سنويّ، يسألون عن علاج الرشح والعطس بشكل دائم بحثًا عن علاجات منزلية مفيدة للزكام.
في هذه المقالة، نجيبك عن هذه الأسئلة ونقدّم لك مجموعة واسعة من العلاجات المنزلية الفعالة في علاج الرشح والعطس لدى البالغين.
حيل منزلية لعلاج الرشح والعطس لدى البالغين
هل تبحثين عن علاج طبيعي لعوارض الرشح والعطس؟ فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف العوارض.
- تنظيف الأنف: من المهم أن تنفثي أنفك بانتظام عندما تكونين مصابة بنزلة برد بدلًا من استنشاق المخاط إلى رأسك. ولكن عندما تنفخين بقوة، يمكن أن يحمل الضغط البلغم الحامل للجراثيم إلى ممرات الأذن، مما يتسبب في وجع الأذن. أفضل طريقة لتنظيف أنفك تكمن في أن تضغطي بإصبعك على إحدى فتحتي أنفك أثناء النفخ برفق لتنظيف الأخرى.
- علاج انسداد الأنف بالماء الدافئ والملح: امزجي ربع ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء الدافئ. استخدمي حقنة لوضع الماء في الأنف. أغلقي إحدى فتحتي الأنف عن طريق الضغط بإصبعك الخفيف مع رش خليط الملح في فتحة الأنف الأخرى. كرري الحقن مرتين إلى ثلاث مرات، ثم عالجي فتحة الأنف الأخرى.
- الحفاظ على الدفء والراحة: كوني دافئة ومرتاحة عند إصابتك بنزلة برد أو الأنفلونزا الخطوة التي تساعد جسمك على توجيه طاقته نحو معركة المناعة.
- الغرغرة: يمكن للغرغرة أن ترطّب التهاب الحلق وتريحه موقتًا. غرغري بنصف ملعقة صغيرة من الملح مذوبة في كوب من الماء الدافئ أربع مرات يوميًا.
- شرب السوائل الساخنة: تخفف السوائل الساخنة احتقان الأنف وتمنع الجفاف وتهدئ الأغشية الملتهبة المزعجة التي تبطن أنفك وحلقك. إذا كنت تعانين من احتقان شديد لدرجة أنك لا تستطيعين النوم في الليل، فاشربي كوب من شاي الأعشاب الساخن.
- الحمام البخاري: يرطّب الاستحمام بالبخار الممرات الأنفية وقد يساعدك على الاسترخاء. إذا كنت مصابة بدوار بسبب الرشح، فاستخدمي حمامًا بخاريًا.
- استخدام مرهمًا تحت الأنف: يمكن أن يساعد وضع المرهم المصنوع من الأوكالبتوس والنعناع تحت أنفك على فتح ممرات التنفس واستعادة الجلد المتهيج في قاعدة الأنف. إنّها أعشاب مخدرة خفيفة قد تساعد في تخفيف ألم حك الأنف.
إقرأي أيضًا: نصائح لحماية الأطفال من أمراض الشتاء
أطعمة تخفف من عوارض الرشح والعطس لدى البالغين
فيما يلي بعض الأطعمة الجيدة لتناولها عند مقاومة الرشح والعطس:
- الموز والأرز لتسكين اضطراب المعدة وكبح الإسهال
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الفلفل الحلو والليمون
- العنب البري يحتوي على نسبة عالية من الأسبرين الطبيعي مما قد يساعد في علاج الأوجاع والآلام
- الجزر الذي يحتوي على بيتا كاروتين مفيد جدًا، بالإضافة الىفوائد الجزر في تقوية النظر
- الفلفل الحار يفتح الجيوب الأنفية ويساعد على تفتيت المخاط في الرئتين
- التوت البري يساعد في منع البكتيريا من الالتصاق بالخلايا المبطنة للمثانة والمسالك البولية
- الخردل أو الفجل الحار يساعد في تفتيت المخاط في الممرات الهوائية
- البصل يحتوي على مواد كيميائية نباتية يُقال إنّها تساعد الجسم على التخلص من التهاب الشعب الهوائية والالتهابات الأخرى
- الشاي الأسود والأخضر يحتويان على مادة الكاتيكين، وهي مادة كيميائية نباتية يُقال إنها تحتوي على مضادات حيوية طبيعية
وأخيرًا، إليك طريقة علاج الرشح للرضع!
