نقدم لك في هذا الفيديو وصفة بالسبانخ صحية وسريعة يمكنك تحضيرها اليوم بخطوات بسيطة وتقديمها لأطفالك كوجبة مغذية ومشبعة.
شاهدي في هذا الفيديو كيفية عمل وصفات صحية سيعشقها أطفالك منها وجبة السبانخ والأرز الغنية بالفوائد الغذائية، أسلقي الأرز بالماء وأضيفي ملعقة صغيرة من الملح ثم قلي كوب من البصل المفروم في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وأضيفي اللحم المفروم، قلبي جيدًا حتى ينضج اللحم، ضعي الملح والفلفل الأسود وحركي. ثم أضيفي السبانخ المجمدة والماء وعندما تنضج المكونات أضيفي الصنوير وحركي من جديد. أكملي الفيديو للتعرف على طريقة تحضير وصفة شوربة السبانخ.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
