الخياطة والجماع بعد الأربعين من المسائل التي تثير فضول الكثيرات اللواتي يتساءلن عن التوقيت المثالي لاستئناف الجماع بعد الولادة! اليك هذا المقال.
كثيرة هي الحقائق التي قد تفاجئك بشأن الجماع بعد الولادة وقد أطلعناك عليها في مقالاتنا السابقة في عائلتي، لكن ماذا عن عودة الجماع بعد الولادة الطبيعية وكيف يمكنك استئناف النشاط الحميمي في ظل وجود خياطة نتيجة الولادة الطبيعية؟ تابعينا في مقالنا الذي نجيبك فيه عن كل تساؤلاتك!
الخياطة بعد الولادة
قبل كل شيء وللنساء اللواتي يخططن لولادة طفلهنّ عبر ولادة طبيعية وإن كنت من بينهنّ، فمن المهم أن تعرفي عزيزتي لأنك عاجلًا أم آجلًا سوف تختبرينها: الخياطة بعد الولادة!
الخياطة بعد الولادة هي إجراء طبي يتم خلاله خياطة الأنسجة الممزقة أو المقطوعة في منطقة العجان أي المنطقة بين المهبل والشرج بعد الولادة الطبيعية. تهدف الخياطة إلى تسريع عملية الشفاء وتقليل الألم والنزيف في هذه المنطقة. أما مدة التئام الجرح فتختلف من امرأة لأخرى، ولكنها غالبًا ما تترواح بين عشرة أيام إلى أسبوعين. علمًا أنك قد تشعرين ببعض الانزعاج لمدة أطول!
متى تستأنفين الجماع بعد الولادة الطبيعية؟
في الوقت الذي لا يوجد فيه فترة محددة يمكن اعتمادها، اذ كما ذكرنا، إن فترة التئام الخياطة قد تختلف من امرأة لأخرى إلا أنّ الأطباء ينصحون بالانتظار لمدة 6 أسابيع بعد الولادة قبل العودة لممارسة الجماع. وتعرف هذه الفترة بـ “الأربعين”، أي الفترة الضرورية للسماح للجسم بالتعافي والتئام الجروح. والآن ماذا عن الخياطة والجماع بعد الأربعين؟
ما الذي يجب أن تتوقعيه في هذه الفترة؟
من المهم أن تعرفي عزيزتي أنك في هذه الفترة ستختبرين عددًا من الجسدية التي قد تؤثر بشكل كبير الجنسية، منها:
- جفاف المهبل: نتيجة لانخفاض مستويات الأستروجين بعد الولادة، مما يجعل الجماع غير مريح أو مؤلم.
- ضعف عضلات الحوض: قد تسبب الولادة الطبيعية ضعف عضلات الحوض، مما يؤثر على القدرة على التحكم في البول وانعدام الاحساس أثناء الجماع.
- انخفاض الرغبة الجنسية: قد تلاحظين عزيزتي تغيرات في رغبتك الجنسية نتيجة للتغيرات الهرمونية والتعب الناتج عن الاهتمام المتواصل بالمولود الجديد وبسبب انعدام ثقتك بنفسك كذلك بعد اكتساب وزن الحمل.
كيف تتعاملين مع الخياطة بعد الأربعين؟
- حافظي على نظافتك الشخصية: من المهم الحفاظ على نظافة منطقة العجان لتجنب العدوى. يمكنك استخدام الماء الدافئ والصابون الطبيعي لغسل المنطقة بلطف.
- تجنبي الإجهاد: و رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأنشطة شاقة حتى يلتئم الجرح تمامًا.
- استخدمي كمادات باردة: طبّقي الكمادات الباردة لتخفيف الألم والتورم في منطقة العجان.
نصائح لجماع مريح بعد الأربعين
- استخدمي المزلقات المائية لتقليل الجفاف وتحسين الراحة أثناء الجماع.
- تواصلي مع زوجك حول أي ألم أو عقب شعورك بأي انزعاج أثناء الجماع لتجنب الضغط والتوتر وفشل هذه الأوقات الحميمة.
- جرّبا أوضاعًا جنسية جديدة تكون أكثر راحة وتقلل من الضغط على منطقة العجان. اطلعي على هذه الوضعية المناسبة بعد الولادة الطبيعية.
- مارسي تمارين كيجل: التي تساعد في تقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في البول والاحساس أثناء الجماع.
- مارسي اليوغا: قد تساعد تمارين اليوغا بدورها على تحسين مرونة الجسم وتقوية عضلات الحوض.
متى يجدر بك استشارة الطبيب؟
احرصي على استشارة الطبيب عزيزتي إذا كنت تعانين من أي من العوارض:
- ألم شديد أثناء الجماع: إذا كنت تشعرين بألم شديد لا يحتمل أثناء الجماع بعد الأربعين، فاستشارة طبيبك ضرورية لإمكانية وجود مشكلة صحية تستلزم العلاج.
- نزيف غير طبيعي: إن اختبرت نزيفًا غير طبيعي بعد الجماع، فسارعي فورًا إلى المستشفى أو اتصلي بطبيبك على وجه السرعة!
- حمى أو عوارض غريبة: إذا اختبرت ارتفاع في درجات الحرارة، أو إفرازات غير طبيعية، أو رائحة كريهة، فقد تكون هذه العلامات دليلًا على الإصابة بالعدوى التي تحتاج إلى علاج طبي.
نصائح لتحسين الجماع بعد الأربعين
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا ومارسي التمارين الرياضية بانتظام فسيساعدك ذلك يساعد على تحسين صحتك الجسدية والجنسية في الوقت نفسه.
- تواصلي مع زوجك بشكل صريح وشفاف حول احتياجاتك وتوقعاتك الجنسية بالإضافة إلى مخاوفك في هذه الفترة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل فقد يساعدك ذلك في تقليل التوتر وتحسين الرغبة الجنسية.زوري طبيبك بشكل دوري لمعاينة جرحك والاطمئنان على صحتك الجسدية والجنسية وضمان تعافيك بشكل كامل
وأخيرًا، إن كانت لديك أي تساؤلات أو مخاوف بشأن الخياطة والجماع بعد الأربعين، تواصلي مع طبيبك بشفافية وخصوصًا إن كنت تواجهين أي عوارض غريبة في هذه الفترة مثل ألم الجرح أو التهابه أو ألم أثناء الجماع! والآن، اليك أفكار للجماع بعد النفاس لعلاقة حميمة رومانسية!
