لا شكّ في أنّك قد فرحت بلحظة ولادة طفلك إلّا أنّ واحدة من أصعب المراحل التي قد تواجهينها ما بعد الولادة هي التغيّرات الهرمونية السريعة التي يمرّ بها الجسم. لذا لمَ لا تسمحين للأعشاب في مساعدتك في عبور هذه المرحلة براحة وسلام؟
*تحقيق توازن هرموني: استخدمي الأعشاب التي تساهم في عملية تطهير الكبد وإعادة التوازن في الهرمونات. أي أعشاب تختارين؟ حضّري شاياً من نبات الشوك المقدّس، جذور الهندباء، جذور البطاطا الحلوة البرية، وجذور القَتَاد من خلال غلي الماء وإضافته إلى مزيج مؤلّف من ملعقة من كل عشبة، وبعد 15 دقيقة من النقع قومي بتصفيته. ضعي الشاي في البراد واشربي منه عدّة مرّات في اليوم.
ملاحظة: لا تتناولي هذا الشاي لأكثر من الشهرين الأوّلين بعد الولادة.
توتر الحامل… توتر مستقبلي لطفلها أيضاً
*التخفيف من آلام استعادة أعضاء الجسم شكلها الطبيعي: ما بعد الولادة يعمل الجسم على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي، لذا للتخفيف من الألم والانزعاج ومساعدة عملية استعادة الرحم لشكله الطبيعي، اشربي خليطاً من شاي أوراق التوت مع عصير الليمون.
ما هي العلاجات المنزلية التي تخلّص طفلك من الغازات؟
*الدعم العاطفي: من المؤكّد أنّك ستواجهين تشنّجات في الجهاز العصبي بعد الولادة، لذا اشربي شاياً من عشبة الكوهوش الأسود أو ما يعرف بجذر الثعبان مع البطاطا الحلوة البرية، ونبات الجنجل عندما تشعرين بالتعب النفسي.
*العناية بصحتك وحليب ثدييك: لإضافة المغذيات إلى حليب ثدييك أثناء مرحلة الرضاعة، اشربي شاياً من الأعشاب التالية: ملعقة طعام من أوراق التوت الأحمرملعقتان صغيرتان من نبات القراصملعقتان صغيرتان من نبات لسان الثورملعقتان صغيرتان من نبات الشوك المقدّسملعقتا طعام من بذور الشمّر. اشربي من هذا الشاي إلى حدّ 4 أكواب في اليوم
