عبير عقيقي عبير عقيقي 16-10-2023
اضرار الحلويات على الاطفال

مصدر الصورة: Image by mdjaff on Freepik

ias

هل تعلمين ما مدى اضرار الحلويات على الاطفال؟ إليك المعلومات المفصلة حول هذا الموضوع الذي يشغل بال الأمهات، لذا تابعي القراءة.

في أغلب الأوقات، قد يكون من المغري بالنسبة لي كأم أن أقول أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات، ولكن بعدما تعرّفت على اضرار الحلويات على الأطفال توقّفت عن اعتماد هذه الطريقة في التعامل مع أطفالي. لا أخفي عليكنّ أنّ أطفالي كما كل الأطفال يستمتعون بالحلويات، ولكنني بالطرق التي سأعددها لك اليوم استطعت أن أحدّ من الإفراط في استهلاك السكر في المنزل.

كيف؟ تتابعين فيما يلي مقالة أكشف لك فيها عن أضرار الحلويات على الأطفال بالإضافة إلى البدائل التي يمكن أن تُرضي ابنك بدلًا من السكريات والشوكولاته.

تأثير السكر على صحة الأطفال

في الواقع، إنّ المشكلة في تناول الأطفال السكر تكمن في الكمية والإفراط في تناولها، لذا من الضروري الحدّ منها لأنّها تسبب المشاكل الصحية التالية للأطفال:

  • السمنة
  • تراكم الدهون في الجسم
  • إعاقة عملية نمو الجسم
  • التهابات اللثة وتسوّس الأسنان
  • يزيد من حالات الاكتئاب والتوتر والضغط النفسي لدى الأطفال
  • يسبب مرض السكري لدى الأطفال
اضرار الحلويات على الاطفال
مصدر الصورة: Image by pressfoto on Freepik

تأثير الحلويات على السلوك والتركيز لدى الأطفال

رغم أنّها مغرية وتجذب الأطفال، تسبب السكريات مشاكل كبيرة في السلوك والتركيز، إليك التفاصيل:

البدائل الصحية لتناول السكر

فيما يلي، أعدد لك البدائل التي يمكنك تقديمها لطفلك لتقليل تناول السكر المصنّع المضرّ بصحّته:

  • الفواكه المجففة: إنّها من ضمن الخيارات الأفضل لكونها تحتوي على السكر الطبيعي الذي يمكن هضمه بشكل سريع من جهة، ومُرضي بالنسبة للأطفال لأنّه محلّى كثيرًا
  • الشوكولاته الداكنة: خيار لا بأس به للتعامل مع الطفل العنيد الذي لا يرضى بالتوقّف عن تناول الشوكولاته الأخرى والسكريات على أنواعها. تحتوي الشوكولاته الداكنة على فوائد كثيرة لا تحرمي طفلك منها
  • رقائق الحبوب: تعبتر هذه الرقائق من الوجيات الكاملة والمشبّعة على أن يتم تحضيرها في االمنزل وتحليتها بالعسل أو دبس العنب بدلًا من السكر، أو يمكن شراءها من المحال الموثوقة في تحضير الأطعمة الصحية

أهمية تعزيز التوازن الصحي

عندما نضع أطفالنا في بيئة غذائية صحية، يعمل معظمهم على تنظيم استهلاكهم للأطعمة بناءً على إشارات الجوع الداخلية. وبدلًا من تقديم الحلوى كمكافأة و حجبها كعقاب، علينا أن نشجّع أطفالنا على الاهتمام بما تشعر به أجسادهم. أعني بذلك، تعويد الطفل على تناول الطعام ببطء، التوقف عند الشبع، عدم وصف الأطعمة بأنها جيدة أو سيئة، هي طرق مفيدة لتطوير علاقة إيجابية مع الطعام. ويطون ذلك من ضمن نمط التربية الإيجابي والفعّالة مع أطفالك.

أمّا الأهم من كل ذلك، هو أن نكون نحن بأنفسنا كأهل، نموذجيين في عادات الأكل الصحية وذلك من خلال الجلوس لتناول وجبات الطعام كعائلة والسماح للأطفال بالمساعدة في المطبخ.

كما تساعد طريقة الامتناع عن تخزين الحلويات في البيت على التأكّد من أنّك تسيطرين على كمية السكر التي يتناولها طفلك يوميًا.  بالإضافة إلى ضرورة الشرح للأطفال أن بعض الأطعمة هي أطعمة يومية، بينما البعض الآخر هو عبارة عن أطعمة “من حين إلى آخر”، كأن تُبقي تناول السكريات إلى الويك آند أو العطل.

أخيرًا، يمكن أن تؤدي التربية التقليدية بشكل مفرط فيما يتعلق بالطعام إلى نتائج عكسية وتسبب نوع من التمرد لدى طفلك. لذا، تذكّري دائمًا أنه لا بأس أن يتناول طفلك الحلويات من حين الى آخر طالما أنه يحصل على التغذية التي يحتاجها من الأطعمة الأخرى على مدار اليوم ويتعلّم تقدير فوائد الأكل الصحي. هكذا تمارسين أساليب تعليم طفلك الانضباط من دون التحكمّ به.

الأمومة والطفل الأم والطفل الحلويات صحة الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة

تابعينا على