ان نقص بعض الفيتامينات الاساسية من جسم المرأة يضعف فروة الرأس والشعر ويؤدي الى تساقطه. لهذا السبب تبحث العديد من النساء عن طرق لعلاج هذه المشكلة. من هنا، سنقدم لك لائحة بافضل فيتامين للشعر المتساقط.
لائحة بافضل فيتامين للشعر المتساقط
- فيتامين أ: يساهم الفيتامين أ في الحفاظ على صحة الشعر وفروأة الرأس بحيث يساعد الغدد الجلدية في تصنيع ما يسمى الزهم؛ الذي يساهم بدروه في ترطيب فروة الرأس والحد من مشكلة تساقط الشعر.
- فيتامين ب: يتمتع الفتامين ب بالعديد من الفوائد على صحة المراة بشكل عام وعلى الرأس بشكل خاص اذ يرطب البشرة ويقوي الشعر مما يخفف من جفافه وتساقطه. ومن ابرز الفيتامينات التي تلعب دورا اساسيا في هذه العملية هو فيتامين ب12.
- فيتامين سي: تكمن اهمية فيتامين سي بقدرته على تقليل جفاف فروة الرأس والتخفيف من تساقط الشعر مما يساهم بدوره في الحصول على شعر صحي.
- فيتامين ه: يعمل الفيتامين ه على تغذية الشعر مما يزيد من نعومتها ولمعانه ويعالج مشكلة تساقطه.
اسباب تساقط الشعر:
قد تؤدي العديد من الأسباب إلى جفاف الشعر وتساقطه بشكل كبير، ومن ابرزها:
- خمول الغدة الدرقية وسوء افراز الهرمونات
- خلل في الجهاز المناعي
- الحمل
- إلتهابات فروة الرأس
- الاستخدام المفرط للمواد التى تحتوي على كيماويات مثل الصبغات
- حساسية فروة الرأس
- التوتر الشديد
- نقص الفيتامينات
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هناك العديد من الوصفات الطبيعية والماسكات المنزلية التي يمكن للمرأة صنعها وتطبيقها على شعرها للحد من أعراض تساقط الشعر وجفافه.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
