لقد تطرقنا سابقًا إلى مواضيع متعلقة بمشكلة الصداع الشديد! لكن ما هو الصداع النصفي؟ الصداع النصفي هو صداع يصيب أحد نصفي الرأس، وهو مرض مزمن يترافق مع أعراض جسدية غريبة ونفسية مثل الغثيان والارهاق والانزعاج من الضوء والضوضاء، وهو يتجلّى بنوبات من آلام الرأس المزعجة والمتكرّرة.
أما بالنسبة للاسباب فهي غير معروفة أو غير واضحة حتى الآن ولكن العوامل البيئية المحيطة والتاريخ الوراثي للعائلة لهما تأثير كبير على ظهور هذا المرض. فما هي أسباب الصداع النصفي؟ وما هي العوامل المحفّزة لهذه الحالة؟ تابعي هذا المقال من "عائلتي" واطّلعي على أهم التفاصيل:
- التركيبة الكيميائية للدماغ: عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ قد يكون أحد أسباب الصداع النصفي، خصوصاً اختلال التوازن في مادة السيروتونين التي تساعد على تنظيم الألم في الجهاز العصبي.
- الهرمون النسائي: إن تغيير نسبة الهرمون في جسم المرأة وخصوصاً هرمون الأوستروجين يعتبر من أهم محفّزات ظهور نوبات الصداع. فغالباً ما تشعر المرأة بألم الصداع النصفي قبل الدورة الشهرية أو خلالها أي عندما يكون مستوى الأوستروجين منخفضاً.
- الطعام : الطعام المالح أو بعض المواد السكرية الموجودة في الطعام قد تؤدي الى حالة من الصداع النصفي.
- التوتر: إن التوتر في العمل أو في المنزل يعدّ أيضاً ضمن محفّزات المرض.
- المحفزات الحسية: التعرّض للأضواء الساطعة ووهج الشمس القوي يكمن في أن يحدث صداعاً إضافة الى الروائح القوية وغير الاعتيادية.
- تغيير الطقس: من الممكن أن تظهر نوبة الصداع نتيجة لتغيير في حال الطقس أو تغيير في نسبة الضغط الجوي.
- الأدوية: إن تناول بعض أنواع الأدوية والمسكنات قد يؤدي أيضاً الى الصداع النصفي.
اما من أجل تجنب التعر لمثل هذه المشكلة من الأصل فعليك الإعتماد على الطرق التالية:
- التأكد من حصولك على عدد ساعات النوم الكافيو خلال الليل.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
هذا وفي حال كنت تتناولين بعض الأدويةن عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى مكوناتها إذ يمكن لبعضهت أن تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة.
للمزيد: أي نوع من الصداع تعانين؟
