نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي نقدّمها لك في مقالنا اليوم الذي نخصصه من عائلتي لمناقشة هذا الموضوع بكل تفاصيله.
الشهر الثاني من الحمل من الأشهر التي يكون فيها الحمل دقيقًا للغاية ويستلزم رعاية خاصة وانطلاقًا من هنا، إليك بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتبعيها لضمان استمرار الحمل بشكل صحي، لذلك تابعينا.
ما الذي يميّز هذا الشهر من الحمل؟
في الشهر الثاني من الحمل، ستختبرين العوارض التالية:
- غياب الدورة الشهرية بشكل كامل: وذلك مع حلول الأسبوع الخامس من الحمل غير أنك قد تختبرين تقلّصات الدورة الشهرية.
- نزول قطرات من الدم: نتيجة انغراس البويضة ويكون النزيف خفيفًا وطبيعيًا في الوقت عينه، وتجدر الإشارة إلى أنه يكون ناتجًا من تمزق الأوعية الدموية الصغيرة لدى تحرك البويضة بعد تخصيبها نحو الرحم مع الالتصاق ببطانته.
- اعراض الحمل الأولية: وأبرزها الغثيان الصباحي الذي يبدأ مع المرأة في الشهر الثاني ويمتد إلى الشهر الثالث أو حتى أكثر.
- انتفاخ الثدي وحساسيته: في الشهر الثاني من الحمل تبدأ الحامل بملاحظة تغيرات على مستوى الثدي منها الألم والحساسية والانتفاخ، بالإضافة إلى ظهور الاوردة الزرقاء على الجلد وانتفاخ الثدي وبعض التغيرات الاخرى في الحلمتين.
نصائح من المهم أن تتبعيها في الشهر الثني
ولكي يمر هذا الشهر بأفضل طريقة ننصحك باتباع الارشادات التالية:
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن والمغذيات التي تحتاجينها أنت والجنين في هذه الفترة.
- امتنعي عن القيام بأعمال منزلية شاقة
- احرصي على احتساء كمية وافية من الماء والسوائل.
- مارسي بعض الأنشطة البدنية الخفيفة مثل المشي.
- احصلي على ٨ او ٩ ساعات من النوم يوميًا ليرتاح جسمك جيدًا.
وأخيرًا، راجعي طبيبك إن شعرت بأي عوارض غريبة وللاستفسار بشأن نظامك الغذائي والأمور التي يجب أن تمتنعي عنها في هذه الفترة. والآن، اكتشفي ما هي مشاكل الحمل في الشهر الثاني؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
