المواضيع
- كيف انزل الدورة الشهرية اذا تاخرت؟
- اسباب تأخر الدورة الشهرية
- متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
كيف انزل الدورة الشهرية اذا تاخرت من بين الاسئلة الكثيرة التي يتم طرحها لذلك احصلي معنا على ابرز الطرق التي يمكنك اعتمادها من اجل تنزيل الدورة الشهرية.
من الطبيعي أن تبحثي عن أبرز الأمور التي من شأنها أن تساعدك على نزول الدورة الشهرية خصوصاً في حال كنت تعانين من أعراض الدورة الشهرية وكانت لا تزال متأخرة عن موعدها! لذلك، سوف نساعدك اليوم في هذا الموضوع.
كيف انزل الدورة الشهرية اذا تاخرت؟
تتعدد الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل تنزيل الدورة الشهرية ومن بينها:
- الفيتامين سي: ليس هناك أي دليل علمي يشير الى أن الفيتامين سي يساعد في هذا الموضوع إلا أن نسبة كبيرة من النساء حاولن الحصول على كميات مناسبة من الفيتامين سي من أجل تنزيل الدورة ونجحت معهن.
- الأناناس: يحتوي الأناناس على البروملين الذي يؤثر بشكلٍ مباشر على الأستروجين والذي يساعد بدوره على تنزيل الدورة.
- الزنجبيل: نعلم جميعلً مدة أهمية الزنجبيل على الصحة! كان الزنجبيل يستخدم منذ القدم من أجل تنزيل الدورة إذ يعمل على تعزيز التقلصات في الرحم. لذلك، ما يمكنك القيام به هو شرب شاي الزنجبيل لهذه الغاية.
- البقدونس: يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يساعد على تحفيز التقلصات في الرحم.
- الإستحمام بالمياه الدافئة: يمكنك الإستحمام بالمياع الدافئة إذ يساعد هذا الأمر على ترخية العضلات المتشنجة والتي تؤدي الى تأخر الدورة الشهرية.
- التخفيف من ممارسة التمارين الرياضية: إذا كنت تمارسين الرياضة بحدة خلال الفترة الأخيرة، إذاً ننصحك بالتخفيف قليلاً إذ يمنع هذا الأمر من تنزيل الدورة الشهرية بوقتها.
اسباب تأخر الدورة الشهرية
عليك أن تتأكدي من تحديد السبب الرئيسي الذي أدى الى نزول الدورة، خصوصاً أنه يمكن أن تكون ناتجة في بعض الأحيان عن معاناتك من بعض المشاكل الصحية. ومن بين أبرز هذه الأسباب تتضمن:
- المعاناة من الضغط النفسي.
- اكتساب الوزن بشكلٍ مفاجئ.
- تناول بعض الحبوب أو الأدوية التي تؤثر بشكلٍ مباشر على الدورة.
- ممارسة التمارين الرياضية الحادة.
- تكيس المبايض.
- المعاناة من المشاكل في الغدة الدرقية.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
عليك التأكد من التحدث مع الطبيب فوراً في الحالات التالية:
- احتمال حدوث الحمل للبدء بأخذ الإجراءات المناسبة.
- مرور شهر بدون قدوم الدورة الشهرية.
- نزول بقع من الدم بعد ممارسة العلاقة من الزوج.
لا تهملي هذا الموضوع، وتأكدي من استشارة الطبيب للتمكن من تحديد السبب الرئيسي الذي أدى الى تأخر الدورة الشهرية. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي كيفية حساب الدورة الشهرية القادمة!
