عليك التركيز جيدًّا على كل ما يحصل عليه الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من ولادته للتأكد من أنه يحصل على كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها. لكن هل تعلمين كيفية تلبية احتياجات الطفل خلال هذه الفترة؟ نساعدك من خلال تزويدك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
- تغذية الرضيع في الشهر الاول و تغذية الرضيع في الشهر الثاني: خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عمر الطفل لا يمكن هذا الأخير أن يحصل إلا على الحليب الطبيعي أو الصناعي وإلا سيؤثر هذا الأمر سلباً على صحته.
- تغذية الرضيع في الشهر الرابع وتغذية الرضيع في الشهر الخامس: على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية لا تنصح بتقديم الأطعمة الصلبة للأطفال قبل بلوغه عمر الستة أشهر إلا أن بعض الأطفال يدخلون الروضة عند بلوغهم عمر الأربعة أشهر وبالتالي يبدأون بتناول الحبوب مثل حبوب الأرز وغيرها. لكن نحن لا ننصح بذلك ونتبع تعليمات المنظمة التي تشير الى أن الحليب هو الأفضل من أجل تغذية الرضيع في الشهر الرابع وتغذية الرضيع في الشهر الخامس.
- حليب الرضاعة أو الصناعة: يعتبر حليب الرضاعة هو الأمثل للطفل الرضيع إذ يحتوي على كل ما يحتاج إليه من أجل النمو بشكلٍ صحي وسليم. لكن في بعض الأحيان، قد لا تتمكنين من إرضاع طفلك لسببٍ أو لآخر ولذلك تلجأين إلى اختبار حليب الصناعي. في هذه الحالة عليك الإنتباه جيدًّا إلى النوع الذي تختارينه والتأكد من المكونات التي يحتوي عليها الحليب ومن أنه مناسب لطبيعة جسم طفلك. هذا وعليك أن تنتبهي من عدم تقديم حليب البقر أو أي من منتجات الأجبان الأخرى إلا قبل بلوغ طفلك عمر السنة. وبالنسبة لكمية الحليب المناسبة التي يجب أن يحصل عليها صغيرك فهي:
- من الولادة لحين بلوغه عمر الثلاثة أشهر: بين 18 إلى 32 أونصة.
- من أربعة إلى ستة أشهر: بين 28 إلى 40 أونصة.
- من سبعة إلى تسعة أشهر: بين 24 إلى 36 اونصة
- من 10 أشهر إلى السنة: بين 18 إلى 30 أونصة.
- الحبوب والأطعمة النشوية الأخرى: يمكنك البدء بتقديم الحبوب والأطعمة النشوية عند بلوغ طفلك عمر الستة أشهر. يمكن إعطاء الحبوب الأخرى مثل القمح والشعير والشوفان بعد 6 أشهر من العمر.
- العصير والفاكهة: من أجل تغذية الرضيع في الشهر السادس، يمكنك إضافة الفاكهة المهروسة والعصير إلى نظامه الغذائي مع التأكد من أنها مناسبة لصغيرك ولا تحتوي على كمية مرتفعة من السكر.
- اللحوم والدواجن والبيض والأسماك والفاصوليا المجففة المطبوخة وزبدة الفول السوداني: ما بين الملعقة الكبيرة أو المعلعقتين الكبيرتين عند بلوغ الطفل عمر الستة أشهر.
كيف تلعمين إذا طفلك حاضر للبدء بتناول الأطعمة الصلبة؟
من أجل تحديد ما إذا كان طفلك حاضراً لتناول الأطعمة الصلبة، يمكنك التركيز على العلامات التالية:
- يتمكن من الجلوس وحده ومن التحكم برقبته بشكلٍ جيد.
- سيلان اللعاب بكثرة.
- وضع الطفل كل الأغراض التي يراها إلى جانبه في فمه.
- إبداء الطفل اهتمامه بالأطعمة التي يراهاعلى الطاولة.
نصائح عند تقديم الطعام الصلب للطفل لأول مرة
- الكمية: عليك أن تبدأي بتقديم كميات قليلة للطفل، ما يقارب الملعقة أو الملعقتين كحدٍ أقصى والإنتظار لحين شعور الطفل بالجوع مع التأكد من التنويع بالأطعمة التي يتناولها.
- التوقيت: إذا كنت تنوين تقديم أي طعام جديد للطفل ، يفضل عدم الإنتظار لحين شعوره بالجوع الحاد أو بالتعب والنعاس.
- الحساسية: عليك أن تنتبهي جيدًّا ما إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاه نوع معين من الطعام. لهذا السبب، يفضل التركيز خلال الفترة الأولى على الطعام ذاته ليومين على التوالي لتسهيل هذه العملية على نفسك.
هذا وعليك أن تتأكدي من أن تكون الأطعمة التي يتناولها الطفل غنية بالحديد إذ يعتبر هذا العنصر أساسي من أجل تجنب معاناته من الكثير من المشاكل الصحية.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
