تريدين التزود بالكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان؟ تناولي رقائق الحبوب الكاملة مثل نستله فيتنس مع كوب من الحليب أو لبن الزبادي المخفف والخالي من الدسم، ثمّ إستمتعي بحفنة من المكسرات النيئة وحصّة من الفاكهة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
مقالات ذات صلة
الثقافة الجنسية
ما هو النشاط الجنسي: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
اعراض الحمل
هل الم المعدة من اعراض الحمل: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
صحة الحامل
هل البردقوش يضر الحامل: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
موانع الحمل
حملت مع العزل الطبيعي: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
إشتركي الآن في نشرة عائلتي
تابعينا على
لقد تم الإشتراك بنجاح
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا