الهندباء هي نبات ذو زهور صفراء. Taraxacum officinale هو النوع الأكثر شيوعًا لهذا النبات، وينمو في أجزاء كثيرة من العالم.ولكن، هل سمعتِ يومًا عن فوائد الهندباء للجنس؟
يعتبر علماء النبات الهندباء أعشابًا. يستخدم الناس أجزاء مختلفة من الهندباء لأغراض طبية، بما في ذلك: الأوراق، الساق، الزهور والجذور.
قد تفيد الهندباء صحة الإنسان بعدة طرق كجزء من نظام غذائي متوازن ونظام مكمل غذائي. ومع ذلك، كما هو الحال مع جميع التغييرات الغذائية أو التكميلية، يجب على الناس التحدث مع الطبيب قبل دمجه في نظامهم الغذائي. في سياق الحديث عن الخضار، هل تعرفين فوائد الفلفل الحلو للجنس: إليكِ ما أثبتته الدّراسات!
فوائد الهندباء للجنس
بحسب ما يشير إليه موقع ويب طب في أحد المقالات، فوائد الهندباء للجنس كثيرة ومدهشة، إليكِ بعضها:
يأتي الهندباء بأشكال مختلفة. يمكن تناول الخضر نيئة أو مطبوخة. كما أنه متوفر في شكل مكمل على شكل أقراص أو كبسولات أو صبغات أو مستخلصات سائلة. نظرا لأن الهندباء صالحة للأكل، فإن بعض الناس يعتبرون الخضر شهية مع نكهتها العشبية المريرة قليلا.
يعتقد آخرون أن الهندباء (الجذر على وجه الخصوص) يمكن أن تعالج أو تمنع أو تدعم علاج مجموعة واسعة من الحالات الطبية غير ذات الصلة. تم استخدام النبات لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي والأدوية التقليدية أو الشعبية الأخرى.
بشكل عام، تظل الفوائد الصحية للهندباء غير مثبتة والبيانات المتعلقة باستخدام الهندباء محدودة. إليك ما هو معروف عن فوائد الهندباء من البحث الحالي. أمّا من الناحية الجنسية، فإنّ الهندباء تعزّز صحة وعمل كافة أجهزة الجسم، الأمر الذّي ينعكس بشكل إيجابي على الصحة الجنسيّة.
إدارة مرض السكري من النوع الثاني
غالبًا ما يرتبط مرض السكري من النوع 2 بعوامل نمط الحياة مثل السمنة والنظام الغذائي الغني بالدهون وعدم ممارسة الرياضة. يتميز المرض بارتفاع مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بشكل غير طبيعي والتي يمكن أن تلحق الضرر بأعضاء متعددة بسبب ارتفاع مستويات الالتهاب المزمن.
تحتوي الهندباء على مواد يعتقد أنها تتصدى لهذه التأثيرات، بما في ذلك حمض الهيكوريك وحمض الكلوروجينيك ولاكتونات سيسكيتربين وخاصة تاراكساستيرول.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن تاراكساستيرول يمكن أن يقلل من الالتهاب ويحسن وظيفة الكبد (العضو المسؤول عن إنتاج الجلوكوز وإطلاقه كلما احتاج الجسم إلى الطاقة). من خلال القيام بذلك، يمكن خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
علاج السمنة
تشير الأبحاث الحيوانية إلى أن الهندباء قد تقدم فوائد في علاج السمنة، وهي واحدة من العوامل الرئيسية المساهمة في مرض السكري.
على الرغم من أن الدراسات أشارت إلى أن جرعة من 150 إلى 300 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم (ملغم / كغم) قد تقلل من السمنة في الفئران، إلا أن الشيء نفسه لم يظهر في البشر.
تقليل ارتفاع الكوليسترول
تشير الأبحاث التي أجريت على الفئران التي أعطيت مستخلص الهندباء (T. officinale) إلى أن الهندباء قد تقدم فوائد في خفض الكوليسترول وربما تحسين وظائف الكبد. مستخلص الأوراق المعطى للفئران البدينة، الذي عولج ب 300 ملغم / كغم من وزن الجسم، غير مستويات الدهون وكيمياء الدم ذات الصلة.
الوقاية من أمراض الكبد المزمنة
في الطب التقليدي، تم استخدام الهندباء لتعزيز صحة الكبد ولا يزال استخدامًا شائعًا. تشير دراسة حيوانية على الفئران إلى أن مستخلص الهندباء قد يثبت أنه علاج لأمراض الكبد والكلى المزمنة التي غالبا ما تكون قاتلة.
تشير النتائج إلى أن خصائص الهندباء المضادة للأكسدة توفر فوائد، ولكن المؤلفين يشيرون إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب السريرية لتأكيد نتائجها أو تطبيقها على البشر.
خفض ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن تعمل الهندباء كمدر للبول، مما يعني أنه يمكن أن يسبب لك التبول (التبول). قد يكون هذا مفيدا في علاج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي (CAD).
الهندباء غنية أيضًا بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، والتي ثبت في الدراسات الحيوانية أنها تقلل من ارتفاع ضغط الدم في الفئران والأرانب.
ومع ذلك، لا توجد دراسات عالية الجودة في البشر لدعم هذه الادعاءات.
الوقاية من أمراض القلب
من خلال تكرار عمل الأدوية المدر للبول، يفترض بعض الخبراء أن المركبات الموجودة في الهندباء يمكن أن تحارب بنشاط أو تمنع أمراض القلب مثل تصلب الشرايين (“تصلب الشرايين”)، وأمراض صمام القلب، وفشل القلب (حيث يكون القلب أقل قدرة على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم). إليكِ فوائد المشمش المجفف للجنس: حلوى لذيذة ومغذّية في آن واحد!
قد توفر خصائص مضادات الأكسدة أيضًا فوائد، وفقًا للدراسات الحيوانية، وقد تقدم الستيرول الموجودة في الهندباء فوائد صحية للقلب لدى البشر. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.
علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو شكل المناعة الذاتية من التهاب المفاصل الذي يهاجم فيه الجهاز المناعي مفاصله. بمرور الوقت، يمكن أن يدمر التهاب المناعة الذاتية تدريجيًا الغضروف الواقي ويؤدي إلى تشوه المفاصل والألم المزمن.
الآثار الجانبية المحتملة
يعتبر الهندباء عمومًا آمنًا وجيد التحمل إذا تم استهلاكه باعتدال. يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط لمكملات الهندباء أو الهندباء آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي مثل:
- حرقة المعدة
- إسهال
- اضطراب في المعدة
نظرًا لاحتمال حدوث آثار جانبية في الجهاز الهضمي، يجب استخدام مكملات الهندباء بحذر في الأشخاص الذين يعانون من مرض القولون العصبي (IBS) ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) واضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة الأخرى.
استخدام الهندباء شائع في الطب البديل. لا تزال أوراق الشجر والزهور وفوائد جذر الهندباء قيد الدراسة لاستخدامها كمضادات للأكسدة وعوامل مضادة للسرطان وخصائصها المضادة للبكتيريا وأكثر من ذلك.
وبرأيي الشّخصي كمحرّرة، لا تزال فوائد الهندباء غير واضحة. استخدامه في الوقاية من أمراض القلب، على سبيل المثال، غير مثبت، ولا يوجد حتى الآن أي دليل على أنه يمكن استخدامه للوقاية من السرطان أو علاجه لدى البشر. كما لا يوجد أي دليل على أنه يساعد في الرضاعة وإنتاج حليب الثدي وتعزيز الصحة الجنسية والإنجابيّة لكلّ من الرجال والنساء.
