على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟ سؤال تطرحه الكثيرات ونخصص مقالنا اليوم من عائلتي للإجابة عنه، لذلك تابعينا حتى النهاية!
غازات البطن من الظواهر الطبيعية والشائعة عند الجميع كبارًا وصغارًا ورجالًا ونساء، إلا أن زيادتها المفرطة قد تكون مؤشرًا على إمكانية وجود مشكلة صحية. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن بالإضافة إلى الحالات التي تدعو للقلق واستشارة الطبيب.
أسباب كثرة الغازات في البطن
على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟ في الواقع، أكثر من سبب يقف وراء هذه المشكلة الشائعة عند الكثيرين، أبرزها:
- النظام الغذائي غير الصحي: عادات الأكل غير الصحية من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن. ومن هذه العادات نذكر الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدًا، كثرة الكلام أثناء الأكل، مضغ العلكة أو احتساء المشروبات الغازية.
- تساهم كل هذه العادات تساهم في ابتلاعك كميات كبيرة من الهواء، مما يزيد من تراكم الغازات في الجهاز الهضمي.
- تناول بعض أنواع الأطعمة: تحتوي بعض الأطعمة على مكونات يصعب هضمها، مما يؤدي إلى تكوين الغازات في الأمعاء. ومن هذه الأطعمة: البقوليات مثل لفاصولياء، العدس، الحمص) والخضروات النيئة والفواكه الغنية بالألياف
- الحبوب الكاملة والأطعمة المخمرة بالإضافة إلى منتجات الألبان بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين لدى من يعانون من حساسية الغلوتين.
- الحساسية الغذائية: قد تكون الحساسية تجاه بعض الأطعمة سببًا لزيادة الغازات في البطن. بحيث أنّ عدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب) أو الغلوتين (البروتين الموجود في القمح والشعير) يمكن أن يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء.
- الإمساك: الإمساك المزمن من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن. فبقاء الفضلات في الأمعاء لفترة طويلة يسمح للبكتيريا بالتكاثر وإنتاج المزيد من الغازات.
- بعض أنواع الأدوية: هناك بعض الأدوية التي قد تسبب زيادة الغازات في البطن كآثار جانبية، مثل مضادات الاكتئاب ومدرات البول وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: اضطرابات الجهاز الهضمي من الأسباب الرئيسية لزيادة الغازات في البطن، ومنها:
- متلازمة القولون العصبي، والتي تعاني جرّاءها المصابات بها من انتفاخ وغازات وآلام في البطن.
- داء الأمعاء الالتهابي: على غرار التهاب القولون التقرحي والتهاب غدد المعدة، حيث تؤدي الالتهابات إلى زيادة الغازات.
- النمو الزائد لبكتيريا الأمعاء الدقيقة: حيث تنتج البكتيريا الزائدة غازات أكثر من العادة
- قرحة المعدة: قد تسبب القرحة في المعدة أو الأمعاء الغازات والانتفاخ
- انسداد الأمعاء: يمنع انسداد الأمعاء الجزئي خروج الغازات، مما يؤدي إلى تراكمها في البطن ويسبب الانزعاج للذي يعاني منها.
متى يجدر بك القلق من كثرة الغازات؟
بشكل عام، لا تشير الغازات المتكررة إلى وجود أي مشكلة صحية خطيرة تستدعي القلق، ولكن من الضروري أن تراجعي طبيبك في الحالات التالية:
- إذا كانت الغازات مصحوبة بألم شديد في البطن أو نزيف أو إسهال أو إمساك مستمر
- في حال كانت الغازات مصحوبة بفقدان غير مبرر للوزن.
- في حال استمرار الغازات لفترة طويلة لتصبح مزعجة للغاية من دون أي تحسن.
- إذا كانت الغازات مصحوبة بعوارض أخرى مثل الحمى أو القيء أو صعوبة في البلع
علاج كثرة الغازات في البطن
لعلاج كثرة الغازات في البطن اتبعي الارشادات التالية:
- تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والخضروات النيئة والفواكه الغنية بالألياف.
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف تدريجيًا لإعطاء جسمك الوقت للتكيف
- تجنبي المشروبات الغازية والمحليات الصناعية
- احتسي كميات كافية من الماء لتسهيل عملية الهضم
- امضغي الطعام جيدًا وببطء
- تجنبي التحدث أثناء الأكل
- تجنبي مضغ العلكة بكثرة
- تلافي احتساء المشروبات باستخدام القشة
- احرصي على احتساء الزنجبيل أو الكركم لتخفيف الغازات والانتفاخ
- مارسي تمارين اليوغا أو التأمل للتخفيف من التوتر
- استخدمي الأكياس الدافئة على بطنك للراحة
في حالات اضطرابات الجهاز الهضمي، قد يصف الطبيب علاجات مثل:
- الأدوية المضادة للالتهابات في حالات الأمراض الالتهابية
- المضادات الحيوية لعلاج النمو الزائد لبكتيريا الأمعاء الدقيقة
- الأدوية المضادة للقرحة في حالات القرحة الهضمية
وأخيرًا، إذا استمرت الغازات لفترة طويلة مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم الشديد، النزيف، الإسهال، الإمساك، فقدان الوزن، الحمى أو القيء، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور والذي سيجري لك الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من أنك لا تعانين من أي مشكلة خطيرة! والآن، اليك اسباب كثرة الغازات بداية الحمل ونصائح للتخفيف منها!
