انخفاض الشهوة وقت النفاس من الأمور الشائعة التي تختبرها كل امرأة بعد ولادة طفلها، لذلك إن كنت تواجهين هذه المشكلة، فهذا المقال سيهمك، تابعينا!
لا شك في أنّ فترة النفاس بعد الولادة هي فترة حساسة ومهمة جدًا في حياتك عزيزتي الأم، لأنك في هذه الفترة ستواجهين تغييرات جسدية ونفسية كبيرة ومن بين هذه التغيرات انخفاض الشهوة الجنسية خلال هذه الفترة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب انخفاض الشهوة وقت النفاس وكيفية التعامل معها.
أسباب انخفاض الشهوة وقت النفاس
تلاحظ المرأة بعد الولادة وفي فترة النفاس، انخفاضًا ملحوظًا في الرغبة والشهوة الجنسية، ويحدث ذلك نتيجة لـ
- التعب والإرهاق: الذي يلي الولادة إلى حيث تأقلم الرضيع مع العالم الخارجي والرعاية الأولية للطفل من أبرز أسباب انخفاض الشهوة الجنسية.
- التغيرات الهرمونية: تختبر النساء بعد الولادة تغيرات هرمونية كبيرة، الأمر الذي يؤثر على انخفاض الرغبة بشكل كبير.
- الألم وتورّم الجسم: شعور المرأة بالألم بعد الولادة والتورم نتيجة احتقان السوائل من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الشهوة الجنسية عندها.
كيف تتعاملين مع انخفاض الشهوة وقت النفاس؟
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ على تحسين الرغبة الجنسية بعد الولادة:
- احصلي على قسط وافٍ من الراحة: احرصي على الاسترخاء والاستمتاع بالوقت الذي تمضينه مع طفلكِ الجديد وتذكري أنّ هذه الصعوبات التي تواجهينها ستزول شيئًا فشيئًا.
- تحدّثي مع زوجك: التواصل والتحدث مع الشريك بشأن العلاقة الزوجية وتوقعاته في هذه الفترة مهم للغاية. لذا يجب عليكِ التحدث مع شريككِ ومشاركته مشاعركِ وأفكاركِ.
- اعتني بصحتك: يتعين عليك في هذه الفترة عزيزتي أن تعتني بصحتكِ جيدًا والتحدث مع الطبيب إذا كنتِ تشعرين بأي مشاكل وخصوصًا مشاكل العلاقة الحميمة، فهو سيساعدك على تخطيها!
وأخيرًا، انخفاض الشهوة الجنسية خلال فترة النفاس أمر طبيعي جدًا ويمكن التعامل معه من خلال الراحة والاسترخاء والتحدث مع الشريك وكل ما سبق وذكرناه. والآن، المعالجة النفسية: لماذا يرفض الزوج الجماع أثناء الحمل!
