مصدر الصورة: Image by lookstudio on Freepik
تسألين عن الأكلات الممنوعة للحامل في الشهر السابع؟ في هذه المقالة سأحاول الإجابة بشكل مفصّل لذا تابعي القراءة ومن دون أن تنسي استشارة طبيبك.
في حين سبق وكتبنا لك عن أبرز المعلومات عن الشهر السابع من الحمل، أشاركك اليوم لائحة الأطعمة الممنوعة على الحامل في الشهر السابع. هل سبق أنّ حذّرد منها أحد غيري؟ على أي حال استشيري طبيبك!
الأكلات التي يجب ألا تتناولها الحامل في الشهر السابع
بالإضافة إلى أنّ هناك أطعمة يجب تجنّبها طيلة فترة الحمل، سنخصص لك اليوم لائحة بـ 5 أكلات عليك أن تتوقّفي عن تناولها في الشهر السابع. إليك ما يلي:
1. الأسماك عالية الزئبق
كنت قد كتبت لك مقالة عن أوميجا 3 للحامل في الشهر السادس بين الأضرار والفوائد، هل قرأتها؟ إنّها حقًّا مفيدة لك. أمّا عن موضوعنا اليوم، فرغم أنّ الأسماك تعدّ مصدرًا صحيًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لكل امرأة حامل، إلّا أنّك مدعوّة لأن تنتبهي إلى تلك تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. في الحقيقة، قد يؤثّر هذا المكوّن على النمو الطبيعي لدماغ طفلك وجهازه العصبي. أمّا الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق، فهي سمك الماكريل، سمك أبو سيف، سمك المارلين وسمك القرش. لذا، تجنّبي تناولها في الشهر السابع من الحمل.
2. الأطعمة النيئة
على أنواعها! من المستحسن أن تمتنعي عن أي طعام نيء، حتى الخضار والفاكهة عليك تعقيمها قبل تناولها. في الواقع، تزيد المنتجات النيئة من خطر الإصابة بداء المقوسات الذي يعتبر خطيرًا جدًّا على صحة الجنين ونموّه. ومع ذلك، لا شكّ أنّه يمكنك تناول اللحوم على أنواعها والدواجن بعد طهيها بشكل جيّد.
3. الألبان والأجبان غير المبسترة
ونعني بذلك منتجات الحلب التي لم تمرّ على درجة حرارة معيّنة. في الحقيقة، قد تحتوي هذه المنتجات غير المبسترة على بكتيريا الليستيريا التي تسبب العدوى للحامل الشعور بعوارض مزعجة، مما يؤدي في بعض الحالات إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت، أو حتى إصابة الطفل بالأمراض بعد ولادته.
4. تناول كميات كبيرة من الكبد
كما كلّ شيء، يمكننا القول إنّ تناول الكبد خلال الحمل بشكل عام يحمل الفوائد والأضرار. فمن جهة، يحتوي الكبد على كمية كبيرة من فيتامين أ الضروريّ لصحة الحامل وجنينها، ومن جهة أخرى، يشكّل الإفراط في تناوله وتحديدًا في الشهر السابع من الحمل ضررًا للحنين. لذا تأكدي من المهم أن تستشيري طبيبك حول الكمية الموصى بها للحامل لتناول الكبد. في سياق آخر، إليك أفضل فيتامين للحامل لزيادة وزن الجنين!
5. البابايا غير الناضجة
تعدّ البابايا أيضًا من ضمن قائمة الأكلات التي يجب تحنّبها خلال الحمل، وذلك بسبب احتوائها على بعض االمكوّنات التي تسبب تقلّصات الرحم، وأنت بغنى عنها في الشهر السابع!
أخيرًا، هذه هي الأكلات التي تعدّ من ضمن أشياء الممنوعة على الحامل. انتبهي على صحّتك وصحّة جنينك، ولا توفّري فرصة للتحدّث مع طبيبك للتأكّد من المعلومات التي ذكرناها لك في هذه المقالة.
