سنكشف لكِ عن علاج نزلات البرد في المنزل في هذا المقال الجديد على موقع عائلتي، والذي سنقدم من خلاله أبرز الخطوات العلاجية التي تعتمد على المكونات المنزلية الموجودة في كل مطبخ وعلى نصائح أخرى تتضمن العادات اليوميّة والصحيّة لتفادي ارتفاع درجة حرارة الجسم الطبيعيّة.
إن الإصابة بنزلات البرد هي من الأكثر المشاكل التي تواجه الأشخاص لا سيما في بعض الفصول الباردة كالشتاء والخريف، وعلى الرغم من انتشارها بشكل كبير إلا أنها تحمل معها العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات الصحية التي تؤثر على جودة العيش بشكل كبير، لذلك من الضروري التعرف على الخطوات العلاجية السريعة القادرة على التخلّص من عوارضها.
الخطوات العلاجية المنزليّة
هل كنت تعرفين أنك تستطيعين علاج نزلات البرد في المنزل ؟ في ما يلي، أهم النصائح والتوجيهات التي يمكنك تطبيقها في المنزل بمكوّنات موجودة في مطبخك، وتشمل:
الإكثار من شرب السوائل
يُعتبَر تطبيق هذه النصيحة أمرًا أساسيًا لتحسين حال الشخص المصاب بنزلات البرد، لدا عليك الحصول على ّكميات كافية من السوائل، مثل الماء والعصائر الطازجة، وذلك من أجل ترطيب الجسم وتخفيف العوارض الناجمة عن الجفاف، ممّا هذا يعزِّز الشعور بالراحة ويُسرِّع من عملية الشفاء.
شرب الشاي والعسل
يُعد شرب شاي الزنجبيل أو النعناع- اللذان يُعتبَران من الأغذية والأشياء التي تقوّي المناعة وتحمي الجسم – مع إضافة العسل وسيلة فعّالة للتخفيف من التهاب الحلق وتهدئة السعال، حيث أنّه يحتوي مضادات التأثير الالتهابي، في حين يعتبر العسل مهدئًا للحلق ذات خصائص مضادة للبكتيريا.
تناول وجبات صحية
من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي يوميّ بشكلٍ عام، وأثناء المرض بشكلٍ خاص على شرط أن يكون غنيًّا بمختلف العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن، وذلك بهدف تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض والأجسام الغريبة.
تناول الحساء الدافئ
إنّ تناول الحساء الدافىء أثناء المعاناة من نزلات البرد يساعد على التخفيف من الاحتقان ويقدّم الراحة على للجهاز التنفسي، لا سيما إذا كان يحتوي الخضروات والحبوب وقُدِّم ساخنًا.
الإجراءات العلاجية الأخرى
إنّ علاج نزلات البرد في المنزل لا يقتصر فقط على تناول الأطعمة، بل يحتاج إلى تطبيق بعض النصائح التي سنقدّمها لك في ما يلي:
- ترطيب الجو: إنّ استخدام مرطب الجو يساعد على ترطيب الهواء الذي يتنفسه الشخص المصاب، ممّا يخفّف من الجفاف ويقلّل من الاحتقان بشكلٍ كبير.
- الراحة والنوم: إنّ الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم يعزّز قوة جهاز المناعة ويُساعد في تسريع عملية الشفاء، وذلك لأنّه يتيح للجسم فرصة التركيز على مكافحة العدوى واستعادة الطاقة.
- غسل الأيدي بانتظام: إنّ الحفاظ على نظافة اليدين يقلل من انتقال الفيروسات والجراثيم، وهو خطوة أساسية للوقاية من انتشار نزلات البرد.
- الابتعاد عن المدخنين: يُساهم تجنُّب التدخين والابتعاد عن المدخنين في تقليل فرص انتقال العدوى وتفاقم عوارض البرد.
في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختص لمتابعة حالك والحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أننا سبق وأخبرناكِ عن كيفية علاج الحمى في المنزل.
