ألم أسفل الظهر له علاقة بالرحم كيف تتعاملين معه؟ إليك الجواب هنا في هذا المقال من “عائلتي” لتكوني على اطلاع أكثر بهذه الأوجاع واسبابها.
يعتبر ألم أسفل الظهر من المشاكل الأكثر شيوعاً عند النساء ويفوق معدل الإصابة به عند الرجال ولكن تكثر عوامله الصحية، منه مرتبط بالحمل، أو الدورة الشهرية أو الرحم، فإليك أكثر تفاصيل حول ذلك.
علاقة ألم أسفل الظهر بالرحم
تتعدد أسباب شعور الشخص بألم أسفل الظهر منها التعب والاجهاد والضغط على العضلات، إضافة إلى الكسور والاصابات في العمود الفقري، كذلك الحمل، علماً أن هناك خطوات لتخفيف ألم الظهر للحوامل.
كما هناك مشاكل بنيوية تؤدي إلى حصول ألم أسفل الظهر إلى جانب مشاكل الأقراص الغضروفية وغيرها من الأسباب.
عند النساء، تكثر عوامل الشعور بألم أسفل الظهر منها متلازمة ما قبل الحيض، الذي يعرف باسم عسر الطمث، وهو من الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى إحساس المرأة بألم أسفل الظهر، وهو يبدأ قبل أيام على نزول الدورة الشهرية ويستمرّ الشعور بالوجع لأيام بعد ذلك، تبعاً للحالات.
ومن العوامل التي تسبب آلام في أسفل الظهر، بطانة الرحم المهاجرة، وهي حالة صحية ينتج عنها نمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم، سواء في المبيضين أو قناتي فالوب.
وتسبب هذه الحالة اوجاع للمرأة التي تعاني بسببها من تقلصات مؤلمة وآلام حادة في أسفل الظهر والحوض.
إلى جانب ذلك، من شأن الاضطرابات وامراض بطانة الرحم أن تسبب آلاماً للمرأة أسفل الظهر.
ويتم عادة التعرض لهذه المشكلة بسبب نمو بطانة الرحم بشكل غير طبيعي، إذ ممكن أن تنمو في المبيضين أو في عنق الرحم أو في قناة فالوب أو أي مكان في منطقة الحوض وتعمل على الإحساس بألم شديد، خصوصاً في ظل عدم قدرة الجسم على تصريف هذه البطانة واخراجها خارج الرحم.
كيف تتعاملين مع آلام أسفل الظهر
هناك خطوات عدة يمكن أن تقومي بها للتخفيف من حدة الألم إلى جانب طبعاً تلك التي يطلبها منك الطبيب وبعد الحصول على مشورته الطبيبة، ومن أبرزها، الجلوس بطريقة صحيحة لتفادي تصعيب وضعك، ولك أن تضعي وسادة أو منشفة ملفوفة عند أسفل الظهر للحفاظ على الانحناء الطبيعي للظهر.
كذلك، احرصي على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي، والسباحة بما يريح جسمك كثيراً ويخفف الألم عنه.
كما أنه عليك ان تحرصي على الامتداد للخلف وتمديد أسفل الظهر وإمالة الحوض الدائمة، فهذه الوضعية تقوي عضلات ظهرك وحوضك.
وإليك هنا كل ما يجب أن تعرفيه عن تمدد عنق الرحم!
