هل تعلمين سيدتي بوجود مشروبات تُغذي شعرك وتُساهم في اعطائه الفيتامينات والمعادن اللازمة؟ لكن عليك ايضاَ العناية اليومية بشعرك والعمل على تصفيفه بشكلٍ سليم، واستعمال الكريمات المغذية التي تساعد على كثافته ونموه بشكلِ صحيٍ. إليك هذه المشروبات الثلاث.
1-المياء المعدنية: تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يومياً من الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب.
2-الحليب: 45 غراماً من الحليب يومياً كافية للحصول على شعر كثيفٍ وصحيٍ.
3-شراب الخضار: عصير البندورة، الخس، السلق، الجزر، أوراق السبانخ، الفطر، اللفت والأوراق الخضراء تعتبر من الخضروات الطبيعية الغنية بعنصر البيوتين وتمد الجسم والشعر بالحديد وفيتامينB .
تناولي هذه المشروبات بإنتظام يومياً وستلاحظين تحسناً في صحة شعرك ومظهره.
استفيدي ايضاً من خلطات منزلية لتقشير بشرتك
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
