إذا كنت تسألين عن مميزات الحليب المناسب للطفل بعد السنة، تتعرفين اليها في قراءتك لهذه المقالة المفصلة من ضمن الأمور العديدة التي يقدمها لك موقع عائلتي.
كنت قد أخبرتك كيف أنني لم أسمح لابنتي بعمر السنة أن تأكل بمفردها والنتائج التي ترتبت عن ذلك، ففي الحقيقة، سيبدأ طفلك في تناول وجبات أكبر وأكثر انتظامًا ويحصل على معظم تغذيته من أطعمة أخرى غير الحليب. وإذ توصي منظمة الصحة العالمية بمواصلة إرضاع الأطفال من الثدي حتى عامين، وما بعده، سيبدأ طفلك في احتياج كمية أقل من حليب الثدي لأنه يأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة.
والجدير ذكره أنّ طفلك بعد 12 شهرًا، لن يحتاج بالضرورة إلى الحليب المخصص للرضع. لذا، أقدّم لك من خلال هذه المقالة، مميزات الحليب المناسب للطفل بعد السنة.
الحليب الكامل الدسم
بالإضافة الى الاأطعمة الصلبة لطفلك في سنته الأولى، عليه أن يشرب حليب البقر الكامل الدسم. لماذا؟
في الحقيقة، هناك أخبار شائعة حول ضرورة استبدال الحليب الكامل الدسم بحليب الصويا أو حليب اللوز، خوفًا من أضرار حليب البقر الدسم، مع العلم أنّه في مرحلة نمو طفلك يحتاج الى الدهون لينمو بشكل أسرع وأفضل.
إذًا، تعرفي فيما يلي الى أهم مميزات الحليب الكامل الدسم للطفل بعد السنة:
- يمدّ طفلك بالطاقة والدهون التي يحتاجها لنموه جسديًا وعقليًا
- يحميه من السمنة في المستقبل
- يساعد على نموّ أسنانه بشكل جيّد
- يقلل من فرصة الإصابة بأمراض تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية
- يقويّ مناعته
- يدعم نمو الكلى وعملها المنتظم
نصائح لتشجيع طفلك على شرب الحليب
إذا لم يأخذ طفلك حليب البقر الكامل الدسم جربي خيارات ذكيّة بالحليب لفطورٍ صحيّ. إليك بعض الحيل لتجربتها.
- امزجي حليب البقر مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. بمرور الوقت، يمكنك زيادة كمية حليب البقر تدريجيًا
- جربي درجات حرارة مختلفة، قد يقبل طفلك الحليب بشكل أفضل إذا كان دافئًا وليس باردًا
- أضيفي بعض الفاكهة، ضعي بعض الحليب في الخلاط مع الفاكهة المفضلة لطفلك لتغيير النكهة واللون والملمس
أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال
إحرصي أن يحصل طفلك البالغ من العمر على دهون صحية من الأطعمة الأخرى غير الحليب، مع التأكد على حصوله أيضًا على ما يكفي من فيتامين د.
إليك بعض أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم للأطفال الصغار الذين لا يحبون الحليب:
- الزبادي
- الجبنة الكريمية
- سمك السالمون
- حبوب الإفطار المدعمة
- الكرنب
- بذور الشيا
- البروكلي
وأخيرًا، تعرفي الى كيفية تنظيم نوم الطفل في عمر السنة مع كل التغيرات التي تطرأ على نظامه الغذائي في هذه الفترة.
