تجربتي مع حبوب فيروجلوبين للحامل أشاركها معك من خلال المعلومات التي تحتاجين معرفتها عن هذا المكمّل الغذائي.
يعتبر هذا الدواء من أشهر المكمّلات الغذائيّة بالأخصّ للحامل. لكونه يُؤمّن للجسم الفيتامينات والمعادن اللّازمة، كالحديد المستدام، الذي يساعد على علاج الأنيما. بالإضافة الى أنّه يعمل على تقليل التعب والإرهاق وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي والوظيفة الإدراكيّة. ومن تجربتي مع حبوب فيروجلوبين، يمكنني أن أقول أنّه من الأنواع الألطف على المعدة. ويؤمّن فوائد عديدة أخرى سنذكرها في هذا المقال.
مكونات حبوب فيروجلوبين
تمنح جرعة فيروجلوبين الجسم العديد من العناصر الأساسيّة التي يحتاجها، بالإضافة الى الحفاظ على نسبة مخزون الحديد الطبيعية للحامل. وفي ما يلي نعدّد مكوّناته:
- 14 ميليجرام من الحديد.
- 300 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- 10 ميكروجرام من فيتامين “B12”
- 4 ميليجرام من فيتامين “B6”.
- 10 ميليجرام من الزنك.
- 500 ميكروجرام من النحاس.
دواعي استخدام فيروجولبين وفوائده للحامل
كما ذكرنا أعلاه، تحتوي حبوب فيروجلوبين بشكل أساسي على مزيج من الحديد، حمض الفوليك، وفيتامين “B12”. ويستخدم هذا المكمّل الغذائي بشكل شائع لدى الحوامل لتحسين صحتهن وصحّة ونموّ جنينهنّ. ومن أهمّ دواعي استخدامه وفوائده خلال الحمل نعدّد:
- يساعد بالوقاية من فقر الدم، المعروف بالأنيميا، لدى الحامل: إذ يزداد احتياج الجسم للحديد خلال الحمل مع تغيّر حجم الدمّ. وفي حال حدث نقص في الحديد أو في الفيتامين “B12″، تكونين عرضة للإصابة بفقر الدم أثناء الحمل. الحديد وهذا الفيتامين الموجودان بهذا المكمّل يساهمان في رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ما يساعد على تحسين نقل الأوكسجين لجنينك. فيما يعمل فيتامين “B12” على تشكيل خلايا الدم الحمراء والمساهمة بالحفاظ على صحة الأعصاب.
تعرّفي بالتفصيل على فوائد الحديد للحامل والكمية الموصى بها.
- يزيد الطاقة لديك ويكافح شعورك بالتعب والارهاق.
- يدعم ويعزّز نموّ الجنين: يلعب حمض الفوليك بالإضافة الى الحديد دورًا بالغ الأهميّة في نموّ الجنين بشكل سليم. وبالأخصّ خلال تطوّر الأنبوب العصبي للجنين ودماغه. كما أن للحديد القدرة على المساعدة على زيادة كميّة الأوكسجين المتاحة للجنين، ما يدعم نموّه الصحّي.
- يقي من نقص حمض الفوليك، الذي يُنصح بتناوله من بداية الحمل وحتى نهاية الشهر الثالث على الأقل. فهو يساعد في تقليل احتمالات حدوث تشوهات خلقية في الجهاز العصبي المركزي للجنين.
- يقي من مضاعفات الحمل المحتملة كالولادة المبكرة أو/ونقص وزن الجنين. إذ تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك تقي من احتماليّة حدوث هذه المضاعفات.
الأعراض الجانبيّة للفيروجولبين
على الرغم من اعتباره آمنًا بشكل عام، إلّا أنّه كغيره من الأدوية والمكمّلات الغذائيّة، قد يسبّب آثارًا جانبيّة. تتراوح أعراضه الجانبيّة بين بسيطة وصولًا الى الأكثر شدّة. وأبرز هذه العوارض، من الأقلّ الى الأكثر شدّة، هي:
- مذاق معدني في الفم بعد تناوله، كغيره من مكمّلات الحديد.
- الشعور بحرقة أو حموضة في المعدة، أو الغثيان والقيء بعد تناول حبوب فيروجولبين، بالأخصّ عند تناولها على معدة فارغة.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي، كالمعاناة من الإمساك أو حتّى الإسهال في بعض الحالات. وأيضًا الشعور بمغص، تقلّصات خفيفة أو/وانتفاخ في المعدة.
- تغير في لون البراز إلى اللون الأسود.
- ردّة فعل تحسّسيّة تجاه أحد مكونات الدواء، التي تظهر على شكل طفح جلدي، حكّة، تورّم، أو صعوبة بالتنفّس.
- الصداع أو الدوار، ولكن هذا من الأعراض الجانبيّة النادرة جدًّا.
من تجربتي مع حبوب فيروجلوبين للحامل، نصائح لتخفيف الآثار الجانبيّة
- تناول فيروجولبين مع وجبات الطعام لتقليل فرص حدوث اضطرابات في المعدة. ولكن شرط تجنّب تناوله مع بعض الأطعمة والمشروبات كالحليب والقهوة التي قد تؤثّر على امتصاص الحديد.
- شرب كميات كافية من الماء، لضمان تيسير حركة الأمعاء وتقليل احتمالية الإمساك.
- تأكّدي من تناول الجرعة التي أوصى بها طبيبك، لتجنب حدوث الآثار الجانبية المرتبطة بزيادة الجرعة.
الكميّة التي تحتاجينها من الحديد خلال الحمل
يوصي الأطبّاء بالاستعانة بالمكمّلات الغذائيّة نظرًا لاحتياجات جسم الحامل المتزايدة من المعادن والفيتامينات، ولعلّ أبرزها الحديد. إذ تحتاج الحامل عادةً إلى ما لا يقلّ عن 27 ميليجرام من الحديد يوميًّا خلال الحمل، وأيضًا خلال الرضاعة الطبيعيّة. على ألّا تتخطّى الجرعة الـ 45 ميليجرام في اليوم.
احتياجك للمكمّلات الغذائيّة أثناء الحمل لا يلغي حاجتك اليها من التغذية المتوازنة. ومن أفضل الأطعمة الغنية بالحديد نذكر: البقوليات والحبوب، الخضار، اللّحوم الحمراء والدواجن على أنواعها، الأسماك وثمار البحر.
موانع استخدام فيروجلوبين
قد يسبب هذا النوع من الدواء أو المكمّل الغذائي مشاكل صحيّة لبعض الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة للتضرّر منه. فيمنع الأطبّاء البعض من استخدام حبوب فيروجلوبين، إذا كانوا يعانون من حالات معيّنة، لذلك تجنّبي استخدامه إذا كنت تعانين من:
- فقر الدم الانحلالي.
- قرحة أو التهاب المعدة والأمعاء، أو التهاب القولون التقرحي.
- الحساسيّة تجاه أي من مكونات هذا المكمّل التي ذكرناها أعلاه.
برأيي الشخصي كمحرّرة، وفقًا لما سبق ولتجربتي مع حبوب فيروجلوبين للحامل، تؤمّن هذه الحبوب فوائد عديدة للجسم. ولكن في الوقت نفسه ننصحك، في حال كنت تفكّرين باستخدامها، باستشارة طبيبك. فهو المخوّل تحديد المدّة والجرعة المناسبة لك، التي ستأمّن العناصر التي تحتاجينها، من دون التعرّض لجرعات زائدة. إذ لا ينبغي البدء بتناولها، كغيرها من المكمّلات والأدوية، من دون استشارة طبيب متخصّص. وفي حال عانيت بأي من الآثار الجانبيّة، اسألي طبيبك الذي قد يوصي بتعديل الجرعة أو إعطاء دواء بديل.
اقرئي أيضًا: هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
