وضعيات الاتصال الجنسي هي أي تكوين يستخدمه شخصان للانخراط في العلاقة الحميمة. يشير الموضع إلى كيفية ترتيب كل شريك لجسمه للسماح بوضع معين أو زاوية محددة للتحفيز.
تعد تجربة وضعيات الاتصال الجنسي الجديدة طريقة شائعة لاستكشاف الأحاسيس، أو زيادة الثقة والحميمية في العلاقة، أو الخروج من ملل غرفة النوم. وبالتالي ستعرفين هل الواقي الذكري يحمي من الامراض الجنسيّة؟
وضعيات الاتصال الجنسي
تقنية المحاذاة الجماعية (CAT)
وضع CAT (اختصار لتقنية المحاذاة الجماعية) هو اختلاف في الوضع التبشيري. في التبشيرية، يكون كل شريك وجها لوجه تقريبًا، ولكن في وضع CAT، تحفّز هذه الوضعيّة العضو التناسلي الأنثوي. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم موضع CAT حركة الهزّ بدل الدفع التقليدي داخل وخارج للحفاظ على التحفيز المستمر للمرأة.
راعية البقر
وضع راعية البقر هو وضع حيث يستلقي الرّجل على ظهره، وتمتدّ فوقه المرأة. يمكن للمرأة التحكم في سرعة الاختراق وزاويته وعمقه. هذه الوضعيّة هي واحدة من أكثر الوضعيّات شعبية لأولئك اللواتي يحتَجنَ إلى تحفيز في المنطقة الحسّااسة.
وضعيّة اللوتس
وضع حميم بشكل خاص، وضع اللوتس هو وضعية يجلس فيه أحد الشريكين في حضن الآخر. في وضع اللوتس، يواجه الشريكان بعضهما البعض من أجل اختراق أعمق أو تحفيز خارجي. يمكن لساقي كل شريك أن تلتف حول جسم الآخر لزيادة التقارب. يمكن لأحد الشّريكين محاولة الاتكاء إلى الوراء في وضع اللوتس.
الوضع التبشيري
أحد أكثر المواقف الكلاسيكية، التبشيري هو وضعية وجهًا لوجه يقع فيه الرّجل فوق المرأة. يمكن للرّجل بعد ذلك التحكم في سرعة وعمق الاختراق. في التبشيري، يمكنكِ الحفاظ على الاتصال البصري المستمر، مما يسمح بتجربة حميمة.
وضعية المقص
في وضع المقص الأكثر كلاسيكية، تستلقي المرأة
على ظهرها، والرّجل يستلقي على جانبه حتى تجتمع الأعضاء التناسلية، ويشكل شكلًا مشابها لزوجين مفتوحين من المقصات معًا. إليكِ أسرار الرضا الجنسي: نصائح لتحقيق السعادة الزوجية.
عوامل تؤثر على راحتكِ أثناء العلاقة الحميمة
يركز الوصول إلى جوهر هذه المشكلة على تحديد العوامل الجسدية والهرمونية ونمط الحياة وحتى النفسية التي يمكن أن تسهم في ممارسة الجنس المؤلم. إلبكِ بعض العوامل الّتي تعيق راحتكِ:
الجفاف المهبلي
هل لديك جفاف مهبلي؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذا سبب شائع جدًا لانعدام الرّاحة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة. يمكن أن تقلل قضايا مثل التغيرات الهرمونية وبعض الأدوية، حتى الإجهاد، من التزييت الطبيعي للعضو التناسلي الأنثوي، مما يجعل العلاقة الزّوجية صعبة.
في بعض الحالات، يكون الحل بسيطًا مثل شراء مواد تشحيم أو مرطب بدون وصفة طبية. اعتمادًا على وضعكِ، قد يكون العلاج بالإستروجين مفيدًا في علاج جفاف المهبل.
الإصابة بالعدوى
في حين أن الأمراض المنقولة جنسيًا يمكن أن تسبب علاقة مؤلمة، إلا أنها ليست العدوى الوحيدة التي يمكن أن تجعل الجماع غير مريح. يمكن أن تكون عدوى الخميرة أو التهاب المهبل هي السبب.
إذا كنت تعتقدين أنكِ قد تكونين مصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا فيجب عليكِ تحديد موعد لإجراء الاختبار. في بعض الأحيان، لا تُظهر الأمراض المنقولة جنسيًا أي أعراض حتى يتقدم المرض، وإذا تركت دون علاج، فقد تكون هناك عواقب وخيمة.
ظروف جسديّة
هناك الكثير من الحالات مثل الأورام الليفية وPID وبطانة الرحم التي يمكن أن تسبب الجماع المؤلم.
الفحص البدني والموجات فوق الصوتية هي بعض الطرق التي نحدد بها ما إذا كان لديك أي من هذه المشكلات.
الإجهاد والقلق
إذا كنتِ تعانين من العصبية أو القلق المتعلق بالحميمية الجنسية، فقد يجعل الألم الجماع شيئًا تخشينه.
نحن نعلم أن صحتك النّفسيّة جزء مهم من حياتك الجنسية. الاسترخاء هو جزء مهم من جعل الجنس أكثر متعة. وهنا قد يفيدك التفكير بأسئلة لا تخجلي من طرحها على زوجك حول علاقتكما الجنسية.
تناول الأدوية
نريد أن نكون واضحين جدًا: يجب ألا تتوقفي عن أي من أدويتك دون التحدث أولًا إلى طبيبكِ. ولكن يجب أن تدركي أن بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، يمكن أن تؤثر على استحابتكِ وقد تجعل الجماع غير مريح.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من المهم جدًا أن يكون لديك قائمة بأدويتك الحالية – حتى العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات العشبية.
كيف أحافظ على شرارة العلاقة
امساك الأيدي في كثير من الأحيان
إمساك اليدين، العناق، واللمس يمكن أن يطلق الأوكسيتوسين مما يسبب إحساسًا مهدئًا، ويتم إطلاقه أيضًا أثناء النشوة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، تقلّل المودة الجسدية من هرمونات التوتر – مما يقلل من المستويات اليومية لهرمون الإجهاد الكورتيزول.
افصلي العلاقة الحميمة عن الروتين
خططي لوقت العلاقة الحميمة وتجنبي الحديث عن مشاكل العلاقة والأعمال المنزلية في غرفة النوم. ينخفض الإثارة الجنسية عندما نكون مشتتين ومتوترين.
اقضي وقتًا لقضائه مع شريكك
جرّبي مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تجلب لكما المتعة. استمتعي بالمغازلة كوسيلة لإشعال الرغبة.
ركّزي على اللمسة الحنونة
اعرضي على شريكك تدليك الظهر أو الكتف. يربط الناس المداعبة بالجماع، ولكن اللمس الحنون هو وسيلة قوية لإظهار العاطفة وإعادة إشعالها.
برأيي الشّخصي كمحرّرة، وضعيات الاتصال الجنسي متعدّدة ومختلفة، على كلّ شريكين اختيار منها ما يناسبهما، مع ضرورة الحفاظ على صحّتهما من خلال أساليب الوقاية والفحوصات اللازمة.
