rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Glass, Bottle, Beverage

سمعنا جميعنا عن ضرورة شرب الماء يومياً لأنّ الجسم بتركيبته يعتمد على نسبة كبيرة منه. ولكن حتّى مع الماء قد يكون شربه بكميات كبيرة خطراً على الصحة، وذلك لأنّ شرب كمية أكبر من تلك التي يستطيع الجسم التعامل معها قد يكون له بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن ينتج منها مضاعفات صحية كبيرة قد تودي بحياتك. الأمر غريب ولكنّه واقع وهذه الحالة تُعرف بالتسمم المائي!

ias

لمَ تشعرين بلذّة شرب الماء عند الشعور بالظمأ؟

التسمم المائي هو حالة جسدية تنتج من اختلال توازن "الإلكتروليت" في الجسم. وعندما يؤدّي شرب الماء بكثرة إلى اختلال التوازن ما بين الماء والإلكتروليت في الجسم، تبدأ عندها الخلايا بالإنتفاخ. وتتسبّب هذه الحالة بوضع خطير جدّاً بحيث تتورّم خلايا الدماغ وتؤدّي إلى ضغط شديد على الجمجمة. وكلما اشتد هذا الضغط، يمكن أن يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، ما يؤدّي إلى خلل وظيفي في الجهاز العصبي المركزي، الغيبوبة أو حتى الموت.

وهل يقتصر التسمم المائي على الإفراط في شرب الماء فحسب؟ لا شكّ في أنّ شرب الماء بكثرة هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بهذه المشكلة الصحية، إلّا أنّ هناك بعض الحالات الطبية أو أنماط عيش معينة قد تؤدّي بدورها إلى التسمّم المائي ومنها:

* أمراض الكلى، متلازمة الهرمون المضاد لإدرار البول، وقصور القلب.

* العمر: تقلّ كمية الصوديوم (أحد أنواع الإلكتروليت) في الدم مع التقدم في العمر ما يرفع خطر الإصابة باختلال توازن الإلكتروليت.

* التغيرات الهرمونية: قد ينتج من تغييرات معيّنة في الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية انخفاضاً في مستويات الصوديوم ما يرفع خطر الإصابة باختلال توازن الإلكتروليت وبالتالي الإصابة بالتسمم المائي.

* قيء شديد أو إسهال: فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم والإلكتروليت نتيجة القيء أو الإسهال قد يضعك في دائرة الخطر.

* النظام الغذائي منخفض الأملاح والصوديوم.

* إستخدام بعض أنواع الأدوية.

* التعرّق الشديد عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.

ما تأثير قلة شرب الماء على صحتك؟

نحن ننصحك بعدم الإفراط في شرب الماء بل اكتفي بالكمية التي يحتاجها جسمك، كما لا تشاركي بأي مسابقة تستدعي شرب كميات هائلة من السوائل للفوز بجائزة معينة ففوز كهذا قد يودي بحياتك.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!

تابعينا على