المواضيع
ما هي النصائح التي يجب ارفاقها بالرجيم؟
ما هي النصائح التي يجب ارفاقها بالرجيم؟
ان كنت تريدين الحصول على النتيجة المثالية والقصوى من اتباع هذا الرجيم المريح نسبيا ندعوك للالتزام بهذه النصائح:
- اكثري تناول الخضار والفاكهة لتفادي الإمساك وادرجي شاي الأعشاب في روتينك اليومي بلا سكر
- مارسي المشي او الرياضة باستمرار مع ادراج تمارين تنحيف البطن
- تجنبي المشروبات الغازية والطعام الذي يحتوي على الكثير من السكر والحلويات والدهون
- واظبي على شرب ٨ اكواب من المياه اقله يوميا
- يمكنك ان تحتسي القهوة او الشاي لكن بلا سكر او محليات
وأخيرا وبعد ان تعرفت معنا الى جدول رجيم لمدة اسبوع تابعينا في الطريقة الصحيحة للوقوف على الميزان!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
