cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
8 طرق لبشرة مشرقة من دون مكياج

تقدّم لك عائلتي في ما يلي 8 نصائح بسيطة وسهلة للحصول على بشرة نقية ومشرقة من دون ماكياج، فلتجرّبيها!

ias

اقرأي: كل ما تريدين معرفته عن فوائد العسل للبشرة

* اشربي المياه بانتظام، أي بمعدل 8 إلى 10 أكواب في اليوم الواحد.

* اغسلي وجهك ونظّفيه جيداً بالماء والصابون أو الغسول الذي يحوي محلولاً معقماً يحارب البكتيريا، وذلك بمعدل مرتين في اليوم على الأقل.

* احرصي على تقشير بشرتك مرةً في الأسبوع، بقصد تنظيف المسام وإعطائها مظهراً مشرقاً ومشعاً.

* استخدمي كريم المرطب على بشرتك قبل النوم وفي كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس المؤذية.

* ضعي كريم الوقاية من الشمس كلما أردت الخروج.

* اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يقوم بشكل أساسي على الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات C وD وE والزنك، مثال التفاح والليمون والأناناس والبندورة والبروكولي والسبانخ.

* مارسي الرياضة بانتظام. فالحركة تنشّط الدورة الدموية وتؤثر إيجاباً في كل وظائف الجسم بشكل عام وفي مظهر البشرة بشكل خاص.

* حاولي الاسترخاء والنوم قدر الإمكان واتبعي نظاماً للترفيه عن النفس والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والإرهاق.

اكتشفي: ما هي بعض أسرار إشراقة بشرة النجوم

جمال وموضة العناية بالبشرة جمال

مقالات ذات صلة

معجزة جمال البشرة في متناول يديكِ: اكتشفي الفيتامين السري
الصحة معجزة جمال البشرة في متناول يديكِ: اكتشفي الفيتامين السري
لبشرةٍ خالية من العيوب!
مزلق للجماع
العلاقة الزوجية افضل مزلق للجماع: بمكوّنات متوفّرة في منزلكِ!
لعلاقة زوجية أكثر راحة
زوجان تحت الغطاء على السرير
الثقافة الجنسية فوائد شرب الماء للجنس: إليكِ ما أثبتته الدّراسات
معلومات تهمكِ لعلاقة مُرضية
زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..
امرأة مصدومة من الاجابة
النظافة الشخصية الاستحمام اليومي عادة صحية أم مضرة؟ اليك الجواب القاطع من جامعة هارفرد
معلومات قد تفاجئك!
تغير ملامح وجه الحامل
صحة الحامل تغير ملامح وجه الحامل​ وعلاقته بجنس الجنين
بين الخرافات والحقائق العلميّة
الحكة عند الاطفال اثناء النوم​
صحة الطفل الحكة عند الاطفال اثناء النوم​: عوارض خطيرة لا تتجاهليها!
معلومات يجب أن تعرفيها!
طبق من التين الشوكي
العلاقة الزوجية فوائد التين الشوكي للجنس: إليكِ ما أثبتته الدّراسات!
فوائد لم تتخيليها
امرأة تنظر في مرآتها
صحة الحامل مين طلع لها حبوب في الوجه وطلعت حامل: إليكِ طريقة العلاج!
هل هي علامة حمل؟
شاي السنامكي
العلاقة الزوجية فوائد السنامكي للجنس: حقيقة أم مجرّد خرافة؟
اليك الحقيقة!
خيار للحامل
غذاء الحامل الخيار للحامل في الشهر السادس​: فوائد وأضرار!
لا تتجاهليها!
الطين الأسود
الوحام اضرار طين البحر الميت للحامل​: وحام قد يؤدّي إلى التسمُّم!
وحام خطير

تابعينا على