cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
8 طرق لبشرة مشرقة من دون مكياج

تقدّم لك عائلتي في ما يلي 8 نصائح بسيطة وسهلة للحصول على بشرة نقية ومشرقة من دون ماكياج، فلتجرّبيها!

ias

اقرأي: كل ما تريدين معرفته عن فوائد العسل للبشرة

* اشربي المياه بانتظام، أي بمعدل 8 إلى 10 أكواب في اليوم الواحد.

* اغسلي وجهك ونظّفيه جيداً بالماء والصابون أو الغسول الذي يحوي محلولاً معقماً يحارب البكتيريا، وذلك بمعدل مرتين في اليوم على الأقل.

* احرصي على تقشير بشرتك مرةً في الأسبوع، بقصد تنظيف المسام وإعطائها مظهراً مشرقاً ومشعاً.

* استخدمي كريم المرطب على بشرتك قبل النوم وفي كل مرة تتعرضين فيها لأشعة الشمس المؤذية.

* ضعي كريم الوقاية من الشمس كلما أردت الخروج.

* اتبعي نظاماً غذائياً صحياً يقوم بشكل أساسي على الفاكهة والخضار الغنية بالفيتامينات C وD وE والزنك، مثال التفاح والليمون والأناناس والبندورة والبروكولي والسبانخ.

* مارسي الرياضة بانتظام. فالحركة تنشّط الدورة الدموية وتؤثر إيجاباً في كل وظائف الجسم بشكل عام وفي مظهر البشرة بشكل خاص.

* حاولي الاسترخاء والنوم قدر الإمكان واتبعي نظاماً للترفيه عن النفس والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والإرهاق.

اكتشفي: ما هي بعض أسرار إشراقة بشرة النجوم

جمال وموضة العناية بالبشرة جمال

مقالات ذات صلة

امرأة تنظر في مرآتها
صحة الحامل مين طلع لها حبوب في الوجه وطلعت حامل: إليكِ طريقة العلاج!
هل هي علامة حمل؟
تغير ملامح وجه الحامل
صحة الحامل تغير ملامح وجه الحامل​ وعلاقته بجنس الجنين
بين الخرافات والحقائق العلميّة
زيت الاركان للحامل​
صحة الحامل زيت الاركان للحامل​: هل يناسبك؟ إليك كل ما تحتاجين معرفته
معلومات لم تعرفيها من قبل..
مزلق للجماع
العلاقة الزوجية افضل مزلق للجماع: بمكوّنات متوفّرة في منزلكِ!
لعلاقة زوجية أكثر راحة
زوجان تحت الغطاء على السرير
الثقافة الجنسية فوائد شرب الماء للجنس: إليكِ ما أثبتته الدّراسات
معلومات تهمكِ لعلاقة مُرضية
طبق من التين الشوكي
العلاقة الزوجية فوائد التين الشوكي للجنس: إليكِ ما أثبتته الدّراسات!
فوائد لم تتخيليها
الحكة عند الاطفال اثناء النوم​
صحة الطفل الحكة عند الاطفال اثناء النوم​: عوارض خطيرة لا تتجاهليها!
معلومات يجب أن تعرفيها!
خيار للحامل
غذاء الحامل الخيار للحامل في الشهر السادس​: فوائد وأضرار!
لا تتجاهليها!
الطين الأسود
الوحام اضرار طين البحر الميت للحامل​: وحام قد يؤدّي إلى التسمُّم!
وحام خطير
معجزة جمال البشرة في متناول يديكِ: اكتشفي الفيتامين السري
الصحة معجزة جمال البشرة في متناول يديكِ: اكتشفي الفيتامين السري
لبشرةٍ خالية من العيوب!
شاي السنامكي
العلاقة الزوجية فوائد السنامكي للجنس: حقيقة أم مجرّد خرافة؟
اليك الحقيقة!
اسباب جفاف البشرة
الصحة اسباب جفاف البشرة: هل روتينكِ هو السبب الخفي؟
انتبهي من هذه العوامل!

تابعينا على