cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014
علبة غذاء الاطفال

مع بدء العام الدراسي الجديد وعودة الأطفال إلى صفوف التعليم للمذاكرة، لا بدّ من التفكير في وجباتٍ صحيةٍ ولذيذةٍ تُعدّينها لطفلكِ كلّ يوم، فتحافظ على صحته وتركيزه إلى حين عودته إلى المنزل. وإن كنتِ من الحريصات على تقديم الغذاء الطازج والأفضل لطفلك، فعليك أن تُشركيه في اختيار وتوضيب أنواع الأطعمة الصحية التي تودّان معاً إدخالها إلى نظام أكله اليومي ليحظى بالغذاء الكافي لنموه. ولتحقيق هذه الغاية، اتبعي النصائح التالية من "عائلتي":

ias

المدرسة لمحارية السمنة ضدّ الأطفال

* تعاوني مع طفلك لتوضيب وجبة غذاء المدرسة لليوم التالي خلال الفترة المسائية. فبذلك، ستتجنبين النهوض باكراً لإعدادها، وستمنحين طفلك مجال التعرّف إلى الأطعمة المفيدة والضرورية له والاختيار من بينها.

* أعدّي وطفلك لائحة بالأطعمة والخضار والفاكهة التي يحبّ تناولها. وهذه الطريقة لن تساعد الطفل على انتقاء الأطعمة الصحية التي تناسبه فحسب، إنما ستحثّه أيضاً على تجربة أصناف جديدة من الفواكه والخضار إذا ما ملّ.

* عندما تقومين بمساعدة طفلك على توضيب علبة غذائه، احرصي على مراقبة الكمية التي تضعينها فيها. ولا تدعي نسبة البروتينات تتخطى حجم راحة يده ولا نسبة الفواكه والخضار والحبوب حجم قبضته.

* لا تنسي إضافة الماء إلى علبة غذاء طفلك حتى تحميه من الجفاف وتُبقيه يقظاً ومتنبهاً. وبما أنّ الأطفال لا يتحمسون عادةً لشرب المياه، حاولي أن تُضيفي نصف كوب من الماء إلى عصير طفلك. وبهذه الطريقة ستُجبرينه على شرب المياه ولو بمذاقٍ حلو.

* لا بأس بأن تُعطي طفلك حصصاً من البطاطس المقرمشة أو السكاكر والحلويات، ولكن لا تدعي الأمر يصبح عادةً يوميةً لا يمكن التخلي عنها. فالتحكم بكمية الأطعمة غير الصحية التي يتناولها طفلك يساعدك على تحديد نوعية الأكل التي يتناولها وقيمة الأموال التي تنفقينها عليها.

8 طرق صحية لتقديم طعام الأطفال

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة

تابعينا على