عزيزتي الأم، تُعَدّ حماية طفلكِ من البرد أثناء النوم من أهم أولوياتكِ، خاصّةً في الليالي الباردة. قد لا يستطيع طفلكِ التعبير عن شعوره بالبرودة. ولكن هناك علامات واضحة تُنذر بأنّ صغيركِ يحتاج إلى المزيد من الدفء.
لا تقلقي! سنشارككِ اليوم معلوماتٍ قيّمة حول العلامات التي تدل على أنّ طفلكِ يشعر بالبرد ليلًا. مع تقديم نصائح عملية لتوفير الراحة والدفء له طوال الليل. الأمر الذي يضمن تفادي عدم نوم الطفل الرضيع ليلًا.
علامات تدل على شعور طفلكِ بالبرد
1. برودة الصدر، البطن والظهر
أول علامة تحتاجين لملاحظتها هي برودة مناطق جسم طفلكِ مثل الصدر، والبطن، والظهر. إذا شعرتِ عند لمس هذه المناطق بأنّها باردة، فهذا يشير إلى أنّ درجة حرارة جسمه منخفضة ويحتاج إلى التدفئة.
2. النوم غير المستقرّ والحركة المستمرّة
عندما يتحرّك طفلكِ كثيرًا أو يبدو غير مرتاح أثناء النوم، فربما يكون السبب شعوره بالبرد. فالحرارة المثلى تساعده على النوم بهدوء.
3. شحوب الوجه
إذا لاحظتِ أنّ وجه طفلكِ يبدو شاحبًا أكثر من المعتاد، فهذا قد يكون إشارة واضحة على انخفاض درجة حرارة جسمه.
4. الاستيقاظ في وقتٍ مبكرٍ عن المعتاد
إنّ استيقاظ طفلكِ بين الساعة الرابعة والسادسة صباحًا يمكن أن يكون علامةً على شعوره بالبرد. خلال هذه الساعات، تنخفض درجات الحرارة بشكل كبير، ما يؤثّر على نومه.
5. وضعية الانكماش على البطن
عندما ينام طفلكِ وهو منكمش على بطنه، فهذا يعني غالبًا أنّه يحاول الحفاظ على حرارته الداخليّة. لاحظي هذه الوضعية لأنّها قد تشير إلى حاجته إلى مزيد من الدفء.
نصائح للحفاظ على دفء طفلكِ ليلًا
- اختيار الملابس المناسبة: استخدمي ملابس نوم دافئة. ولكن تأكّدي من أنّها مريحة وغير مقيّدة.
- استخدام أغطية مناسبة: استخدمي بطانيات خفيفة ولكنّها دافئة، وتجنّبي الأغطيّة الثقيلة التي قد تعيق حركته.
- التحكّم بدرجة حرارة الغرفة: حافظي على درجة حرارة الغرفة بين 20-22 درجة مئوية. فهذا هو النطاق المثالي لطفلكِ.
- إضافة طبقة إضافيةّ إذا لزم الأمر: إذا كان الجو باردًا جدًا، أضيفي طبقة ملابس خفيفة قابلة للتنفّس.
- التحقّق بانتظام من درجة حرارة جسمه: قومي بلمس رقبته أو بطنه لمعرفة ما إذا كان يشعر بالبرد أو الراحة.
أخيرًا، إنّ حماية طفلكِ من البرد ليلًا ليست بالأمر الصعب. عندما تكونين متنبّهة لهذه العلامات وتحرصين على توفير الظروف المناسبة، ستضمنين لطفلكِ نومًا مريحًا وآمنًا. تذكّري دائمًااً أنّ دفء طفلكِ يعكس راحتكِ وهدوء بالكِ. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وفسّرنا لكِ معاني صوت بكاء الطفل.
