تبحثين عن وصفة لازالة الدوالي نهائيا؟ خاصّةً وأنّها تُسبّب لك ألم في الساقين، حكَّة، أو شعورًا بالتعب وعوارض أخرى.
تظهر الدوالي الوريديّة عندما تتضخّم الأوردة في الساقين وتنتفخ، وغالبًا ما تكون مرئيّة تحت الجلد. هذه الحالة تحدث نتيجة فشل الصمامات داخل الأوردة في أداء وظيفتها بشكل صحيح، ما يتسبّب في تجمع الدمّ بدلاً من تدفّقه في الأوردة باتّجاه القلب. وبشكل عام تعتبر النساء أكثر عُرضة للإصابة بها.
كيف تتشكّل الدوالي؟
وفق ما شرح أخصّائي الطبّ الداخلي الدكتور جايمس دوكيتيس، عبر موقع “MSD Manual” الطبّي، إنّ المشكلة الرئيسيّة التي تنتج عنها الدوالي هي عادةً وجود ضعف في جدران الأوردة السطحيّة، التي تقع تحت الجلد مباشرةً.
ويؤدي هذا الضَّعف، الذي قد يكون وراثيًّا، إلى فقدان الأوردة لمرونتها، مع الوقت. فتتمطَّط وتصبح أطول وأوسع فتبدو، بحسب قوله، “شبيهة بثعبان” تحت الجلد.
بالإضافة الى ذلك، تتضخَّم بعضُ الأوردة المُوصلة التي يقتصر دورها على السماح بجريان الدَّم من الأوردة السطحيَّة إلى الأوردة العميقة وتنفصل طيّات صِّماماتها. الأمر الذي يُؤدّي الى انسياب الدَّم عائدًا إلى الأوردة السطحيّة عندما تضغط العضلات على الأوردة العميقة، مما يؤدي إلى زيادة تمطُّط الأوردة السطحيّة.
عوارض الإصابة بدوالي الساقين
تتفاوت شدّة أعراض دوالي الساقين وفق الحالة والسبب، لكنها في أغلب الحالات تشمل:
- ألم أو ثقل في الساقين بعد الوقوف لفترات طويلة بشكل خاصّ.
- ظهور أوردة متضخّمة، لونها أزرق أو بنفسجي.
- الشعور بالحكّة أو بتهيّج الجلد حول الأوردة.
- غمق لون الجلد حول الأوردة المصابة أو ظهور بقع بنيّة عليه. وقد تتطوّر تقرّحات جلدّية أو جروح حول الكاحلين بسبب ضعف الدورة الدمويّة.
- تورم في الكاحلين والساقين.
- المعاناة من تشنّجات عضليّة في الساقين، خاصّة خلال الليل.
أسباب الإصابة بها
يمكن أن تسهم عوامل عدّة في تطوّر حالات دوالي الساقين. واليك أبرز أسبابها:
- الوراثة، فإذا كان هناك إصابات بها في العائلة فيزيد احتمال حدوثها.
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
- الحمل أو استخدام احدى وسائل منع الحمل الهرمونيّة.
- الوزن الزائد.
- حالات طبيّة وأمراض معيّنة كالتهاب الأوردة أو الجلطات الدمويّة.
- التقدم في العمر إذ تضعف الأوردة مع الوقت.
التشخيص الطبّي للإصابة بالدوالي الوريديّة
يتضمن تشخيص الدوالي خطوات عدّة لتحديد الحالة ومدى شدّتها. وتشمل الخطوات الأساسيّة للتشخيص ما يلي:
- الفحص البدني: سيقوم الطبيب، بعد مراجعة تاريخك الطبي والأعراض التي تعانين منها، بفحصكِ للبحث عن علامات واضحة كالأوردة المتضخّمة، التورم، أو أي تغيّرات في الجلد.
- الموجات فوق الصوتية: لتصوير الأوردة وتقييم تدفّق الدمّ فيها.
- تخطيط القلب: يُستخدم عند الضرورة لتقييم تدفق الدم في الأوردة بشكل مفصّل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية: في حال وجود حاجة لفحص أكثر تعقيدًا للأوردة.
نصائح وعلاجات طبيعيّة للدوالي
في بعض الحالات، قد يكون العلاج تغيّرات في نمط الحياة، كما يمكن أن تساعد بعض العلاجات الطبيعيّة في تخفيف أعراض دوالي الساقين، ولكنها لا تعالج غالبًا المشكلة بالكامل. ويجب استشارة الطبيب المتابع لحالتك قبل تجربة أي علاج، خاصةً إذا كنت تعانين من أعراض شديدة. اليك بعض الأمور التي ستخفّف من حدّة الدوالي بالإضافة الى بعض العلاجات الطبيعيّة:
- رفع الساقين عند الجلوس أو النوم: لتحسين تدفّق الدمّ وتقليل التورّم، يمكنكِ رفع ساقيك على وسادة أو دعامة عندما تكونين جالسة أو مستلقية.
- ارتداء الجوارب الضاغطة: قد يساعد في تحسين الدورة الدمويّة وتقليل التورم والألم، عن طريق الضغط التنافسي. ولكن يجب أن تتأكّد من استخدام جوارب ملائمة وبحجم مناسب.
- ارتداء ملابس مريحة وغير ضيقة: للسماح بتحسين تدفّق الدمّ والحدّ من الضغط على الأوردة.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام: كالمشي والسباحة، التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الساقين، ما يقلل من الضغط على الأوردة. واليك بعض التمارين التي تساعدك على التخلّص من الدوالي.
- اتّباع نظام غذائي متوازن: ركّزي على تناول غذاء غني بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، ما سيساعدك على منع الإمساك، وبالتالي تقليل الضغط على الأوردة. بالإضافة الى الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز، والتي قد تساعد في تحسين صحّة الأوردة بشكل عام.
- التحرّك بانتظام وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: حتّى في حال كان عملك يتطلّب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، حاولي أخذ فترات راحة قصيرة خلال اليوم وتحرّكي.
- الاستحمام بماء دافئ والقيام بتمارين خفيفة في الماء: يساعد هذا الأمر على تحسين الدورة الدمويّة وتخفيف أعراض الدوالي. ولكن عليكِ تجنّب استخدام الماء الساخن جدًا لأنه قد يؤدّي إلى تفاقم الأعراض.
- استخدام الأعشاب الطبيعية: من الممكن أن تساعد بعض الأعشاب مثل الزعرور، والجنكة بيلوبا، في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات.
- العلاجات الطبيّة: تتطلّب بعض الحالات إجراءات طبيّة أكثر تخصّصًا، كالحقن أو العلاج بالليزر، أو إجراء جراحة في بعض الحلات.
برأيي الشخصي كمحرّر، إنّ دوالي الساقين حالة شائعة، ويمكن أن تتراوح من مجرد مشكلة تجميليّة إلى حالة طبيّة تتطلّب العلاج. فإذا كنت تعانين من أي من الأعراض المذكورة سابقًا، من المهم استشارة طبيب مختص، فالعلاج المبكر قد يساعد في تخفيف الأعراض ومنع تدهور الحالة.
اطّلعي أيضًا على فوائد رفع رجليك على الحائط.
