هل النسكافيه مضر للحامل​؟ الإجابة ستدهشك!

هل النسكافيه مضر للحامل​ وجنينها؟ يتكرّر هذا السؤال بين النساء اللواتي يرغبنَ في الحفاظ على حملٍ صحيّ، ولكن لا يردنَ التخلّي عن مشروباتهنَّ المفضّلة. النسكافيه، كونه نوعًا من القهوة الفورية، يحتوي نسبةً من الكافيين التي قد تؤثّر على جسم الحامل والجنين في الرحم. يُعَدّ تأثير الكافيين أثناء الحمل من المواضيع المهمّة التي تحتاج إلى توضيح.

في هذا المقال، سنستعرض تأثير شرب النسكافيه أثناء الحمل على صحة الحامل والجنين، وسنجيب عن أسئلة شائعة حول الكمية المسموحة من الكافيين. كذلك، سنتحدث عن تأثيره على الرحم ومدى أمان استهلاكه أثناء الحمل استنادًا إلى دراسات وأبحاث علمية موثوقة.

كم كوب نسكافيه مسموح للحامل؟

هل النسكافيه مضر للحامل​ وجنينها؟ وكم كوب يمكنها أن تشرب منه؟ يعتبر الحصول على الكافيين أثناء الحمل موضوعًا حساسًا لأنه يؤثر على الجسم بطرق متعددة. لذلك، ينصح الأطباء بتحديد كمية الكافيين المسموح بها خلال هذه الفترة.

الكميّة اليومية الموصى بها

تنصح American College of Obstetricians and Gynecologists النساء الحوامل بتحديد استهلاكهن للكافيين بما لا يزيد عن 200 ملغ يوميًا. تعادل هذه الكميّة كوبًا إلى كوبين من القهوة متوسّطة الحجم أو النسكافيه.

محتوى الكافيين في النسكافيه

يحتوي كوب واحد من النسكافيه عادةً من 60 إلى 100 ملغ من الكافيين، بناءً على نوع المنتج وطريقة تحضيره. لذا، يمكن للحامل تناول كوب إلى اثنين يوميًا من دون القلق من أيّ تأثيرات سلبية.

لماذا يجب الالتزام بالكميات؟

قد يسبّب تناول كميّات زائدة من الكافيين آثارًا مثل زيادة معدّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ممّا قد يؤدّي إلى مواجهة مضاعفات خطيرة أثناء الحمل. أوضحت دراسة منشورة في National Institutes of Health أن تجاوز الكمية الموصى بها يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.

هل شرب النسكافيه يؤثر على الجنين؟

هل النسكافيه مضر للحامل​ ويؤثّر على سلامة الجنين؟ يُعَدّ القلق من تأثير النسكافيه على الجنين أحد الأسباب الرئيسية التي تدفع الحوامل إلى تقليل استهلاك الكافيين. إليك التفاصيل العلمية حول هذه النقطة:

تأثير الكافيين على الجنين

يعبر الكافيين بسهولة إلى الجنين عبر المشيمة، لكن الجنين لا يستطيع استقلاب الكافيين بنفس كفاءة البالغين. هذا يعني أنّ هذا المركّب قد يبقى لفترة أطول في جسم الجنين، ممّا يؤدّي إلى تأثيرات محتملة وغير مرغوبة. كشفت دراسة في Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine أن استهلاك الكافيين بكميات زائدة يرتبط بانخفاض وزن الجنين عند الولادة.

النشاط الزائد للجنين

عند تناول كميات كبيرة من الكافيين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة حركة الجنين داخل الرحم، مما قد يؤثر على نمط نومه.

مخاطر أخرى

إنّ الحصول على أكثر من 300 ملغ من الكافيين يوميًا قد يزيد من خطر الإجهاض، كما أظهرت دراسة نشرتها BMJ Journal.

هل النسكافيه يؤثر على الرحم؟

هل النسكافيه مضر للحامل​ ويؤثّر على الرحم؟ الرحم هو أحد الأعضاء الأكثر تأثرًا أثناء الحمل، وهناك تساؤلات حول ما إذا كان النسكافيه يؤثر عليه بشكل سلبي.

التأثير على تدفّق الدم

قد يؤدّي الكافيين إلى تضيّق الأوعية الدموية في الرحم، ممّا يقلّل من تدفق الدم إلى المشيمة. وفقًا لتقرير من Cleveland Clinic، يمكن أن يكون لهذا تأثير على تغذية الجنين، خاصّةً إذا كانت الكميّة المُستهلَكة من الكافيين زائدة.

التقلّصات الرحميّة

قد يؤدّي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى مواجهة تقلّصات خفيفة في الرحم، لكنه لا يسبب تقلصات خطيرة عند الالتزام بالكميات الموصى بها.

المخاطر المستقبلية

قد يؤدّي تناول كميات زائدة بشكل متكرّر إلى تأثيرات طويلة الأمد على عضلات الرحم، ممّا قد يؤثّر على الولادات المستقبلية أو يزيد من خطر الولادة المبكرة.

تأثير بدائل النسكافيه على الحامل

في حال كنتِ ترغبين في تقليل تناول الكافيين، يمكنكِ اختيار بدائل تحتوي نسبة أقلّ منه. على سبيل المثال:

• النسكافيه الخالي من الكافيين: خيار جيد لتجنب الكافيين، حيث يحتوي كمية ضئيلة جدًا لا تؤثّر على صحّة الحامل.
• مشروبات الأعشاب: مثل الشاي الأخضر منخفض الكافيين أو شاي النعناع. تقدّم هذه المشروبات فوائد صحيّة وتقلّل من الاعتماد على الكافيين.

في النهاية، تعتمد الإجابة على سؤال هل النسكافيه مضر للحامل​ وجنينها؟ على الكميات التي يتم استهلاكها. عند احتساء النسكافيه بكميات معتدلة، لا يشكل خطرًا كبيرًا على الحامل أو الجنين. لكن عند الإفراط في استهلاكه، قد يؤدي ذلك إلى تأثيرات سلبية مثل انخفاض وزن الجنين أو زيادة خطر الولادة المبكرة. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ عن أضرار تناول الفلفل الأسود خلال الحمل.

وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أن تنظيم الكمية التي يتم استهلاكها من النسكافيه أمر مهم جدًا خلال الحمل. إذا كنتِ لا تستطيعين الاستغناء عن كوب النسكافيه اليومي، فلا بأس بشربه ضمن الحدود الموصى بها، ولكن من الأفضل دائمًا استشارة طبيبكِ لتحديد ما يناسبكِ. الحمل فترة تحتاج إلى عناية واهتمام خاصين بكل ما تتناولينه، فاحرصي على اتخاذ قرارات مدروسة لضمان صحتكِ وصحة جنينكِ.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك