mirella.eid mirella.eid 13-02-2020
نصائح للام التي يقال لها حليبك لا يشبع الطفل

هل أنت من الأمهات اللواتي يُقال لهن "حليبك لا يشبع الطفل"؟ قبل التفكير باللجوء إلى الرضاعة الصناعية، ما رأيك اليوم في الإطلاع على أسباب قلة إنتاج حليب الثدي والخطوات التي يجب اتخاذها لتمنحي طفلك الغذاء الذي يحتاجه لنموّه الصحي والسليم، وذلك بعد التعرف أيضاً على العادات الصحية التي يجب القيام بها من أول يوم لرضاعة طبيعية ناجحة؟

ias

أسباب قلة إنتاج حليب الثدي

  • وضعية الرضاعة غير المناسبة: تؤثر وضعية الرضاعة غير المناسبة على قدرة طفلك على سحب كمية الحليب التي يحتاجها؛ الأمر الذي لا يمنح غدد الثديين ما يكفي من المحفزات لإنتاج الحليب. وبالتالي، من الطبيعي أن يظهر طفلكإحدى علامات الجوع.
  • الرضاعة غير المنتظمة: يحتاج الأطفال الرضع إلى الرضاعة كل ساعتين أو 3 ساعات على الأقل خلال النهار والليل. وعدم ممارسة الرضاعة بشكلٍ منتظم قد يؤثر على إنتاج الحليب؛ الأمر الذي يجعله غير كافياً لإشباع طفلك.
  • التوتر: أما التوتر والإجهاد، فيُعد من العوامل التي تؤثر سلباً على الأم المرضعة وعلى الرضيع طبعاً. فالهورمونات التي ينتجها الشعور بالتوتر تؤدي إلى انخفاض إنتاج حليب الثدي الذي يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك.
  • نقص المعادن والفيتامينات: كذلك، يتسبب عدم تناولك للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات كالفواكه والخضار في قلة إنتاج حليب الثدي وعدم شعور طفلك بالشبع.
  • طفرات النمو عند الرضع: وفي حالات طفرات النمو التي تُعرف بالتغيرات التي تحدث لرضيعك خلال العام الأول، فمن الطبيعي أن يشعر طفلك بالجوع. وهذا ما يتطلب منك الاستعداد لتضمني له ما يحتاجه من غذاء عبر الرضاعة الطبيعية.

خطوات لإنقاذ الرضاعة الطبيعية

  • الرضاعة عند الطلب: لتحفيز غدد الثدي على إنتاج كمية الحليب التي يحتاجها طفلك لغذائه، من المهم أن تمارسي الرضاعة ليس بشكلٍ منتظم فقط بل كلما طلب منك طفلك ذلك ولو في كل ساعة أو ساعتين. إنسي قاعدة الرضاعة كل 3 إلى 4 ساعات. رضّعي طفلك كلما شعر بالجوع.
  • تناولي الفاكهة والخضار: تُعد الفاكهة مثل التفاح والموز والبرتقال والعنب ضرورية للمرأة المرضعة كونها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعدك على التخلص من الجذور الحرة التي قد تؤثر على إنتاج الحليب. أمّا الألياف الموجودة أيضاً في الخضار، فتُعد أساسية لمساعدة جسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن.
  • أدخلي الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي: تُعتبر الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان مهمة جداً للمرأة المرضعة كونها تقدم مصدراً غنياً للمعادن مثل الحديد الذي قد يسبّب انخفاضه في منع إدرار الحليب.
  • شفط الحليب: رغم أنّه لا يوازي أهمية الرضاعة الطبيعية إلّا أنّ شفط الحليب بدءاً من اليوم الأربعين يُساعد على تحفيز غدد الثدي على إنتاج الحليب الذي يحتوي كل ما يحتاجه طفلك من غذاء.
  • شرب المياه: وأخيراً، احرصي على شرب كمية كبيرة من المياه أي ما يعادل الـ8 أكواب كل يوم؛ فنقص المياه في الجسم قد يؤثر سلباً على إنتاج حليب الثدي.
  • لا تفكري بأن حليبك سيجف أو لن يُشبع طفلك: التأثير النفسي للأفكار السلبية كبير، فلا تدعيها تسيطر عليك.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الام للمرة الاولى الرضاعة

مقالات ذات صلة

مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
الأمومة والطفل مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
معلومات لم تعرفيها من قبل!
إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
الأمومة والطفل إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
معلومات ستخفف عنكِ ضغط الأمومة النفسي..
جدول ذهبي لكل أم: كيف تلبّسين رضيعكِ حسب حرارة الغرفة؟
الأمومة والطفل جدول ذهبي لكل أم: كيف تلبّسين رضيعكِ حسب حرارة الغرفة؟
كلّ ما يجب عليكِ معرفته..
متى يتقلب الطفل​
الأمومة والطفل متى يتقلب الطفل​؟ العلامات التي تؤكد أن طفلك مستعد للحركة!
إليكِ العمر الدقيق لتطوّر حركته..
هل طفلك يحصل على ما يكفي من الحديد؟ احذري هذه العلامات الصامتة!
الأمومة والطفل هل طفلك يحصل على ما يكفي من الحديد؟ احذري هذه العلامات الصامتة!
لا تتجاهلي هذه العوارض..
نظام غذائي للمرضعة​
الأمومة والطفل نظام غذائي للمرضعة​: أفضل الأكلات لحليب أكثر فائدة لطفلك!
نصائح غذائيّة لا غنى عنها..
حليب الأم للكبار؟ الأبحاث تكشف فوائده الصادمة!
الأمومة والطفل حليب الأم للكبار؟ الأبحاث تكشف فوائده الصادمة!
معلومات ستفاجئكِ!
كيف اعرف ان طفلي داخله برد​
الأمومة والطفل كيف اعرف ان طفلي داخله برد​؟ إشارات خطيرة لا تهمليها أبدًا!
كلّ ما تودّين معرفته..
كل أم يجب أن تعرف هذه المحطات.. مراحل تطور طفلكِ حتى 18 شهرًا
الأمومة والطفل كل أم يجب أن تعرف هذه المحطات.. مراحل تطور طفلكِ حتى 18 شهرًا
دليل شامل في متناولكِ..
أخطر مما تتوقعين: كيف تدمّر اللهاية صحة طفلك بصمت؟
الأمومة والطفل أخطر مما تتوقعين: كيف تدمّر اللهاية صحة طفلك بصمت؟
أنت تخاطرين كثيرًا!
هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
الأمومة والطفل هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
تحذير للأمهات المرضعات: هذا الطعام الذي تتناولينه قد يُبكي رضيعكِ ساعات متواصلة!
الأمومة والطفل تحذير للأمهات المرضعات: هذا الطعام الذي تتناولينه قد يُبكي رضيعكِ ساعات متواصلة!
من الضروريّ تجنّبه!

تابعينا على