تعرفي على مشاكل شائعة حول الجماع بعد انقطاع الطمث التي تمر بها السيدات خصوصاً في ظل التغيرات الجسدية التي يعانين منها، وانخفاض معدل إفراز الهرمونات المرتبطة بالوظائف الجنسية.
وبعد التعرف على 5 فوائد صحية مفاجئة للعلاقة الحميمة، إليك هنا ما يمكن مواجهته من مشاكل حول الجماع بعد انقطاع الطمث وطرق التعاطي معها.
صعوبات الجماع بعد انقطاع الطمث
تواجه العديد من السيدات في فترة ما بعد انقطاع الطمث أي بعد سنّ الخمسين تقريباً مشاكل وصعوبات على صعيد الجماع بعد انقطاع الطمث، أبرزها، جفاف المهبل الذي قد يعد من المشاكل الشائعة حول الجماع بعد سن اليأس.
كذلك، من المشاكل الشائعة حول الجماع بعد انقطاع الطمث التغيرات الفيسيولوجية التي تحدث بعد سنّ الخمسين عند السيدات، عدا عن التحولات العاطفية التي تؤثر عليها من دون أن ننسى أن العامل النفسي له تأثيرات كثيرة سلباً أو ايجاباً على العلاقة الحميمة بين المرأة وزوجها.
وتشكو العديد من السيدات من أن الرغبة عندهنّ تقلّ في ممارسة الجنس بعد انقطاع الطمث علماً أن ذلك عادة يكون مؤقتاً أو مرتبط بالتقلبات العاطفية والنفسية التي تمرّ بها المرأة.
وقد تؤثر الادوية التي تكون المرأة قد تتناولها لمشاكل صحية تعاني منها من علاقة أيضاً تؤثر على الرغبة الجنسية لديها، وهنا يمكنها دائماً استشارة طبيبها لمعرفة اثار ادويتها الجانبية وما إذا كانت تؤثر على الجماع.
ومن المشاكل الشائعة حول الجماع بعد انقطاع الطمث أيضاً الألم الذي قد تشعر به المرأة اثناء العلاقة الجنسية بعدما تكون تخطت سن الخمسين.
نصائح لاستعادة رغبتك الجنسية بعد انقطاع الطمث
- أولاً، عليك أن تحرصي على عدم الانقطاع تماماً عن ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك، ولو كان ما تمرّين به صعباً، وهنا يفضل أن تصارحي زوجك بما تشعرين علّه يساعدك ويكون داعماً ومتفهماً لما تمرّين به، وعليك أن تنتهي إلى أن هناك علامات تظهر رغبة الرجل في العلاقة الحميمة.
- ثانياً، استخدام المزلقات المهبلية قد يساعدك في تخطي بعض المشاكل التي تعانين منها اثناء العلاقة، لذلك اختاري الأنسب لك ولنوع بشرتك التي لا تسبب لك التهيب أو الالتهاب.
- ثالثاً، اعتماد نمط حياة صحي، من المهم جداً هنا أن تعتمدي نمط حياة صحي يساعد كثيراً في علاقتك الحميمة مع زوجك، احرصي على تناول طعام صحي، وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
أخيراً، يمكنك الاطلاع هنا على تناول التفاح يحسن الحياة الجنسية للنساء: هل الأمر صحيح؟ لتعرفي بعض المعلومات حول تأثيرات الفواكه.
