لما ياسين لما ياسين 28-08-2023
فوائد عديدة للأم من الرضاعة الطبيعية

نخبرك اليوم عن فوائد الرضاعة للأم، إذ إنّ ذلك مهمّ لها كما هو للطفل، حيث إنّ هذه العمليّة هي من أسمى العلاقات بينهما لأنّها مبنيّة على العاطفة لا بهدف الغذاء فقط. وقد أخبرناك عن مشروبات تدرّ الحليب للرضاعة.

ias

في هذا المقال، سنعرض لك فوائد إرضاع طفلك المتعدّدة على صحّتك، كما سنعرض لك أبرز الخطوات للإعتناء بنفسك أثناء فترة الرضاعة.

فوائد الرضاعة الطبيعية لك

تعود الرضاعة الطبيعية بفوائد على الأم وطفلها، تتنوّع بين الصحية والعاطفية للطرفين ممّا يعزّز العلاقة بينهما ويجعلها أقوى. لكن إذا كنت تعتقدين بأن طفلك هو المستفيد الوحيد من عمليّة الرضاعة فسنخبرك بأنّك تستفيدين بقدره لذلك إليك نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب. فيما يلي بعض فوائد الرضاعه للام:

إطّلعي على ابرز فوائد الرضاعة لك وتعلّمي الإعتناء بنفسك في هذه الفترة
أهمّ الفوائد لك من رضاعة طفلك
  1. تساعد الرضاعة الطبيعية على إفراز الأوكسيتوسين، وهو هرمون يساعد على انقباض الرحم وتقليل كمية الدم بعد الولادة.
  2. تساهم الرضاعة الطبيعية في خسارة الوزن الزائد من دون جهد.
  3. تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
  4. تعزز الرضاعة الطبيعية الترابط العاطفي بين الأم والطفل.

كيفية العناية بنفسك أثناء فترة الرضاعة الطبيعية

بعدما اطّلعنا على فوائد الرضاعه للام، سنذكّرك بأنّه من المهم أن تعتني بنفسك أثناء فترة الرضاعة الطبيعية لضمان صحتك وراحت النفسية. يمكن اتباع بعض النصائح التالية:

  1. تناول وجبات غذائية صحية متوازنة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أثناء الرضاعة الطبيعية.
  2. الاستمرار في تناول المكملات الغذائية التي كنت تتناوليها قبل الولادة.
  3. شرب الكثير من الماء وتناول غذاء صحي متوازن.
  4. التأكد من إمساك الطفل حلمة الثدي بفمه بطريقة صحيحة وأن عملية الرضاعة تحدث بكفاءة.

للمزيد: مشاكل الثدي اثناء الرضاعة: أبرزها وطرق حلها.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة الرضاعة الطبيعية العناية بالنفس أثناء الرضاعة صحة الأم صحة المرأة فوائد الرضاعة للأم

مقالات ذات صلة

عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة

تابعينا على