لما ياسين لما ياسين 28-08-2023
فوائد عديدة للأم من الرضاعة الطبيعية

نخبرك اليوم عن فوائد الرضاعة للأم، إذ إنّ ذلك مهمّ لها كما هو للطفل، حيث إنّ هذه العمليّة هي من أسمى العلاقات بينهما لأنّها مبنيّة على العاطفة لا بهدف الغذاء فقط. وقد أخبرناك عن مشروبات تدرّ الحليب للرضاعة.

ias

في هذا المقال، سنعرض لك فوائد إرضاع طفلك المتعدّدة على صحّتك، كما سنعرض لك أبرز الخطوات للإعتناء بنفسك أثناء فترة الرضاعة.

فوائد الرضاعة الطبيعية لك

تعود الرضاعة الطبيعية بفوائد على الأم وطفلها، تتنوّع بين الصحية والعاطفية للطرفين ممّا يعزّز العلاقة بينهما ويجعلها أقوى. لكن إذا كنت تعتقدين بأن طفلك هو المستفيد الوحيد من عمليّة الرضاعة فسنخبرك بأنّك تستفيدين بقدره لذلك إليك نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب. فيما يلي بعض فوائد الرضاعه للام:

إطّلعي على ابرز فوائد الرضاعة لك وتعلّمي الإعتناء بنفسك في هذه الفترة
أهمّ الفوائد لك من رضاعة طفلك
  1. تساعد الرضاعة الطبيعية على إفراز الأوكسيتوسين، وهو هرمون يساعد على انقباض الرحم وتقليل كمية الدم بعد الولادة.
  2. تساهم الرضاعة الطبيعية في خسارة الوزن الزائد من دون جهد.
  3. تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
  4. تعزز الرضاعة الطبيعية الترابط العاطفي بين الأم والطفل.

كيفية العناية بنفسك أثناء فترة الرضاعة الطبيعية

بعدما اطّلعنا على فوائد الرضاعه للام، سنذكّرك بأنّه من المهم أن تعتني بنفسك أثناء فترة الرضاعة الطبيعية لضمان صحتك وراحت النفسية. يمكن اتباع بعض النصائح التالية:

  1. تناول وجبات غذائية صحية متوازنة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أثناء الرضاعة الطبيعية.
  2. الاستمرار في تناول المكملات الغذائية التي كنت تتناوليها قبل الولادة.
  3. شرب الكثير من الماء وتناول غذاء صحي متوازن.
  4. التأكد من إمساك الطفل حلمة الثدي بفمه بطريقة صحيحة وأن عملية الرضاعة تحدث بكفاءة.

للمزيد: مشاكل الثدي اثناء الرضاعة: أبرزها وطرق حلها.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الرضاعة الرضاعة الطبيعية العناية بالنفس أثناء الرضاعة صحة الأم صحة المرأة فوائد الرضاعة للأم

مقالات ذات صلة

ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
الأم والطفل بالفيديو، أنا أم لصبيان فقط وتعبت جدًا من سماع هذه الأمور
هل تعانين من هذه المشاكل؟
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!

تابعينا على