نور جمال نور جمال 20-04-2023
ماذا يحدث لجسمك عند تناول مكملات الكولاجين كل يوم؟

سؤال تطرحينه كثيراً، ماذا يحدث لجسمك عند تناول مكملات الكولاجين كل يوم؟ اليك الأجوبة في هذا المقال الذي اختارته لك “عائلتي”، وذلك بعدما عرفناك على 5 أنواع اطعمة مفيدة لصحة القلب.

ias

ينتشر الكولاجين في كل مكان، من الحبوب إلى المساحيق وحتى المخبوزات، ويعد الكولاجين أحد أهم البروتينات الموجودة في جسم الانسان وأكثرها وجوداً، وهو يشكل ثلث اجمالي البروتين الموجود في الجسم.

هل يجوز تناول مكملات الكولاجين كل يوم؟

يوفر الكولاجين الدعم والقوة والمرونة للجلد والعظام والنسيج الضام، ويلعب دوراً بالاستجابة المناعية والتواصل الخلوي وإصلاح الانسجة.

ويعتقد أن مكملات الكولاجين تعمل من خلال تزويد الجسم بوحدات البناء التي يحتاجها لإنتاج المزيد من الكولاجين بالإضافة إلى تحفيز انتاج الجسم الطبيعي للكولاجين.

عندما تبدأ في تناول الكولاجين كل يوم، قد يلاحظ الشخص تحسناً في صحة الجلد ومظهره، لأن الكولاجين هو لبنة أساسية في النسيج الضام لبشرتك، كما أنه يلعب دوراً في مرونة الجلد وقوته وترطيبه.

هل يجوز تناول مكملات الكولاجين كل يوم؟
الكولاجين يلعب دوراً بالاستجابة المناعية

ووفقاً لدراسات طبية يعتبر الكولاجين بشكل عام مكملاً آمناً يومياً، وقد وجدت فائدة لمكملات الكولاجين من دون أن يتم العثور على اثار جانبية كثيرة. علماً أن هناك أبحاث تحدثت عن أن تناول مكملات الكولاجين قد يسبب للبعض مضايقات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.اليك هنا جدول ضغط الدم الطبيعي حسب العمر بين يديك

كذلك، هناك ادلة تظهر على دور الكولاجين في تخفيف الام المفاصل وتيبسها، إذ يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تلعب دوراً مهماً في بناء الغضروف. كذلك، تظهر أدلة على أن الكولاجين قد يقلل من التهاب المفاصل.

أيضاً، هناك ادلة تشير إلى أن مكملات الكولاجين تحسن من صحة القلب، حيث أنه مع التقدم في العمر قد ينخفض الكولاجين في شرايين الانسان مما يؤدي إلى عدم مرونة الشرايين وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

في الأخير، عليك استشارة طبيبك قبل تناول مكملات الكولاجين بشكل يومي باعتبار أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية.

اقرأي أيضاً: دراسة: تناول جرعة عالية من فيتامين سي قد تزيد من وتيرة الجماع

الصحة صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!

تابعينا على