رنا رنا 16-06-2014

حان وقت العودة إلى المدرسة من جديد ما يعني عودة تحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. فالوجبة المدرسية مهمة للغاية فهي تمدّ طفلك بالطاقة اللازمة له طوال اليوم المدرسي. وأنجح طريقة تُشجع طفلك على أن يأكل طعامه هي التنويع وتحضير الوجبات بطرق ظريفة ومتنوعة. وللوصول للهدف يجب عليكِ سيدتي:

ias

أولاً أن تتركي طفلك يشارككِ في تحضير وجبته المدرسية. فالأطفال يفضلون الطعام الذي يختارونه ويشاركون في تجهيزه، كما أن إشراك طفلك في تحضير وجبته سيعلمه إختيار العناصر الغذائية السليمة وفي نفس الوقت سيستمتع بعملية التحضير نفسها.

ثانياً، ولأن الإختيار الجيد للوجبات الغذائية يساعد طفلكِ على التركيز، ويجعله يتمتع بحالة نفسية مستقرة، إحرصي سيدتي على أن تتضمن الوجبة المدرسية إختيارات تتضمن المجموعات الغذائية الآتية: البروتينات، البقول، الفواكه والخضار، ومنتجات الألبان والأجبان.

ثالثا، يجب أن تتأكدي من أن الأطعمة التي تعطينها لطفلك سهلة التناول بالنسبة له وموضوعة في علب سهلة الفتح. ولا يجب أن تنسي إضافة مطرة من الماء أو حتى مطرة معبئة بالعصير الطازج.

رابعاً، ولضمان التنويع الذي سبق وذكرناه آعلاه، من الجيد أن تحضري لطفلك عوضاً عن السندويتشات بعضاً من السلطة في علبة منفصلة مع وضع قطعة خبز معها. كما يمكن أيضاً وضع علبة بها بعض سلطة الفواكه.

أخيراً، لا شك أن طفلك سيسعدُ ببعض المفاجآت من وقت لآخر، فلا بأس من أن تضعي له مفاجأة في علبة طعامه مثل قطعة من الحلوى الذي يحبها، أو بسكويته المفضل، مما يُشعره أنك معه حتى وهو في المدرسة.

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة
هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك

تابعينا على