إذا كنت ترغبين بمعرفة كيفية قراءة تحليل الدهون الثلاثية في المنزل، فما عليك سوى متابعة قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتحصلي على التفاصيل.
يساعد اختبار مستوى الدهون الثلاثية في قياس كمية الدهون الثلاثية في الدم لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب. ويمكن قراءة تحليل الدهون الثلاثية في المنزل بسهولة بعد التعرّف على المعايير الطبيّة.
في الواقع، إنّ الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون التي يخزّنها الجسم على الفور في حال عدم استخدامها كسعرات حرارية. تنتشر هذه الدهون الثلاثية في الدم لتوفير الطاقة لعضلاتك، وتدخل إلى دمك بعد تناول الطعام. إذا كنت تأكلين سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك، فقد يكون مستوى الدهون الثلاثية لديك مرتفعًا. لذا من المهم إجراء تحليل الدهون الثلاثية لمن هم أكثر عرضة.
في هذه المقالة، نعالج الموضوع من كافّة جوانبه، لذا تابعي القراءة.
أسباب إجراء تحليل الدهون الثلاثية
يساعد اختبار تحليل الدهون الثلاثية طبيبك على تحديد خطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد في تقدير مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ويمكن أن يوضح ما إذا كنت تعانين من التهاب في البنكرياس وما إذا كنت معرّضة لخطر الإصابة بتصلّب الشرايين.
في الحقيقة، من المهم أن يكون لديك ملف تعريف للدهون كل خمس سنوات كجزء من الفحص الطبي المنتظم. يختبر ملف الدهون مستوياتك مما يلي:
- الكوليسترول
- بروتين الدهني العالي الكثافة
- بروتين الدهني المنخفض الكثافة
- الدهون الثلاثية
إقرأي أيضًا: التخلّص من الكولسترول نهائيًا من دون دواء
كيفية الاستعداد لتحليل الدهون الثلاثية
يجب عليك الصيام لمدّة 9 إلى 14 ساعة قبل الاختبار وشرب الماء فقط خلال تلك الفترة. سيحدد طبيبك مقدار الوقت الذي يجب أن تصوميه قبل الاختبار.
قد يخبرك طبيبك بالتوقّف عن تناول بعض الأدوية أيضًا.
كيفية إجراء تحليل الدهون الثلاثية
يستخدم الاختبار عينة دم يقوم المختبر بتحليلها. سيقوم مقدم الرعاية الصحية بسحب الدم من الوريد في مقدمة كوع أو مؤخرة يدك. عمليًا سيتّبع هذه الخطوات للحصول على عينة الدم:
- ينظّف الموقع بمطهّر ويلفّ شريطًا مرنًا حول ذراعك للسماح للدم بملء الأوردة
- يقوم بإدخال إبرة في الوريد ويجمع الدم في أنبوب متّصل بالإبرة
- بمجرد امتلاء الأنبوب، يقوم بإزالة الشريط المطاطي والإبرة. ثم يضغط على موقع البزل بقطعة قطن أو شاش لوقف أي نزيف
إليك ايضًا: علاج للقضاء على الدهون الثلاثية والكولسترول وتخفيف الوزن
قراءة تحليل الدهون الثلاثية في المنزل
فيما يلي الفئات الأساسية لنتائج مستويات الدهون الثلاثية. اعتمدي عليها لتتمكّني من قراءة تحليل الدهون الثلاثية في المنزل:
- مستوى الصيام الطبيعي هو 150 مجم / ديسيلتر
- المستوى المرتفع الحدودي هو 150 إلى 199 مجم / ديسيلتر
- المستوى المرتفع هو 200 إلى 499 مجم / ديسيلتر
- المستوى المرتفع للغاية يزيد عن 500 ملجم / ديسيلتر
نصائح للتحكّم في مستويات الدهون الثلاثية
تشير الدراسات إلى أن الكربوهيدرات تلعب دورًا مهمًا في التحكّم في مستوى الدهون الثلاثية. يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وبخاصّةٍ السكر، أن تزيد من الدهون الثلاثية.
يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى خفض الدهون الثلاثية وزيادة كوليسترول البروتين الدهني العالي الكثافة. حتى لو لم تفقدي الوزن، يمكن أن تساعد التمارين في التحكّم في مستوى الدهون الثلاثية.
من المهم أن تحدثي تغييرًا في عادات نمط حياتك الأمر الذي يساعد في علاج مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة. وتشمل التغييرات ما يلي:
إليك المزيد: ما هي فوائد الكوليسترول؟
- خسارة الوزن
- تقليل السعرات الحرارية
- عدم تناول الأطعمة السكرية أو المكررة
- اختيار الدهون الصحية، مثل الدهون في الأطعمة النباتية أو الأسماك
- ممارسة التمارين الرياضية الكافية التي لا تقل عن 30 دقيقة بكثافة معتدلة في معظم أيام الأسبوع
أخيرًا، ارتفاع الكوليستيرول يزيد خفقات القلب، هل المعلومة صحيحة؟ احصلي على المعلومات الدقيقة من موقعنا.
