cascia.salameh cascia.salameh 28-11-2014
فوائد الدراق للحامل

تزخر ثمرة الدرّاق بأنواع مختلفة ومتنوّعة من الفيتامينات والمغذّيات الضرورية لجسم الحامل والجنين الذي ينمو داخل أحشائها. دعينا نتعرّف معاً على بعض الفوائد الصحية لهذه الفاكهة اللذيذة خلال الحمل:

ias

اقرأي أيضاً: كيف تحتسب الحامل حاجتها اليومية من السعرات الحرارية؟

– يُشكّل الدراق مصدراً رائعاً للفيتامين C الضروري لتكوين عظام الجنين ونمو أسنانه وعضلاته وغضروفه وأوعيته الدموية من جهة، ومساعدة جسم الأم على امتصاص الحديد ومقاومة تشقّقات الحمل ومسبّبات الولادة المبكرة، من جهة أخرى.

– يحتوي الدراق على كميةٍ كبيرةٍ من الفولات أو حامض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في حماية الجنين من التشوهات الخلقية في القناة العصبية وتحفيز قدراته المعرفية فيما لا يزال محميّاً من المشيمة.

– يُسهم البوتاسيوم الموجود في الدراق في مساعدة جسم المرأة على التعامل مع أعراض الحمل المزعجة وفي طليعتها: التشجنّات والإرهاق والقلق والدوخة.

– يُعدّ الدراق كنزاً ممتازاً للألياف الطبيعية التي لا يمكن الاستغناء عنها خلال الحمل، كونها تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والتخفيف من احتمالات الإصابة بالإمساك وعسر الهضم وسواهما من المشاكل ذات الصلة بالجهاز الهضمي.

– يعمل الدراق كمادة طبيعية تحافظ على سلامة قلب الحامل وصحته، وتنظّف أمعاءها ومعدتها وتنقّي أعضاء جسمها الأخرى من السموم والملوّثات غير المرغوب بها.

– ينطوي الدراق على مستوياتٍ جيدةٍ من البيتا كاروتين المهم والأساسي لتقوية الجهاز المناعي للحامل والجنين معاً.

اقرأي أيضاً: أفكار لوجبات خفيفة صحية للحامل

على ضوء كل هذه الفوائد والمغذيات، تنصحكِ "عائلتي" بأن تستمتعي بنكهة الدراق وفوائده الصحية لك ولجنينك. لكن، لا تنسي بأنّ لهذه الفاكهة قدرة على رفع حرارة الجسم الداخلية، فتناوليها باعتدال على سبيل الاحتياط!

الحمل الجنين الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

اعشاب تنزل الجنين الميت​
الحمل اعشاب تنزل الجنين الميت​.. احذري من مخاطرها قبل الاستخدام!
كلّ ما تودّين معرفته..
كم نسبة صحة السونار في الشهر الرابع​
الحمل كم نسبة صحة السونار في الشهر الرابع​؟ الحقيقة التي قد تدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة حامل مع بالونات جنس الجنين
جنس الجنين نوع الجنين من شكل البطن بالصور​: هل يدلّ شكل بطنكِ على نوع الجنين أم أنّها خُرافات مُتداوَلة؟
أساطير وحقائق
جنينك يشعر بكل شيء! 8 تصرفات تزعجه أكثر مما تتصورين!
الأم والطفل جنينك يشعر بكل شيء! 8 تصرفات تزعجه أكثر مما تتصورين!
إيّاكِ أن تفعليها!
امرأة تحمل زوجين من الجرابات
الحمل شكل كيس الجنين الذكر في الشهر الثاني​: هل يمكن تطبيق نظريّة رمزي في تنبؤ جنس الجنين؟
هل ستفلح نظرية رمزي
متى تزيد حركة الجنين ومتى تقل​
الحمل متى تزيد حركة الجنين ومتى تقل​؟ حقائق لا تعرفينها عن صحة جنينك!
دليل تحتاجه كلّ امرأة تتحضّر لتجربة الأمومة..
كل شهر يحمل معجزة: اكتشفي تفاصيل هذه الرحلة خطوة بخطوة!
الحمل كل شهر يحمل معجزة: اكتشفي تفاصيل هذه الرحلة خطوة بخطوة!
معلومات جديدة لم تعرفيها من قبل!
طبق من الفلفل الحار
جنس الجنين الفلفل الحار للحامل وجنس الجنين​: لن تتخيّلي ماذا ستخبركِ أنواع الوحام!
أخرافات هي أم حقائق
اسباب الاجهاض في الشهر الاول​
الحمل اسباب الاجهاض في الشهر الاول​: الحقيقة التي لا تعرفينها!
حقائق تجهلينها!
اكلت حبوب منع الحمل وانا حامل​
الحمل اكلت حبوب منع الحمل وانا حامل​.. هل يؤثر ذلك على صحة الجنين؟
الإجابة العلميّة الدقيقة..
حركة الجنين في الشهر الثامن مثل النبض​
الحمل حركة الجنين في الشهر الثامن مثل النبض​.. هل هي علامة مقلقة أم طبيعية؟
إليكِ الإجابة الطبيّة الدقيقة..
احمي جنينكِ من النحافة.. أفضل 8 أطعمة تضمن له الوزن المثالي!
الحمل احمي جنينكِ من النحافة.. أفضل 8 أطعمة تضمن له الوزن المثالي!
لا بدّ من إدخالها في نظامكِ الغذائي!

تابعينا على