قد يتغيّر نظام أكل المرأة بشكل دراماتيكي أثناء الحمل. ولأنّ ما تأكلينه يؤثر في حملك، إليك فوائد التوقف عن أكل السكر أثناء الحمل.
مع تقدم مراحل الحمل، بتّ تلاحظين أنّ نظام أكلك يتغيّر بشكل غريب، فترغبين في تناول الأطعمة التي لم تأكلينها يومًا، وأحيانًا لا تتقبلين تناول المأكولات التي لطالما كانت المفضلة لديك. في هذا الإطار، إليك تجربة امرأة حامل شاء جسمها أن يرفض السكريات والحلويات، والنتيجة التي حصلت عليها فاجأتها وقد تفاجئك أنت أيضًا!
جسمها رفض السكر
مثل النسبة الأكبر من النساء، سارة نويكي امرأة أمريكية تحب الحلويات والشوكولاته. وعلى الرغم من أنها تعمد أحيانًا إلى الحد من تناولها من أجل المحافظة على رشاقتها، إلا أنها كثيرًا ما كانت تستسلم لرغباتها.
عندما حملت بطفلها الأول، خفت رغبتها في تناول الحلويات لا إراديًا، فبدلًا من اشتهاء لوحًا من الشوكولاته، باتت تشتهي السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. وعلى الرغم من أن الموضوع بدأ لا إراديًا، إلا أنّ النتائج التي حصلت عليها دفعتها إلى التوقف عن أكل السكر خلال حملها الثاني أيضًا.
فوائد التوقف عن أكل السكر
نتيجة للتوقف عن تناول الحلويات والسكريات المصنعة، حصلت سارة خلال حملها على النتائج التالية:
- تحسن البشرة بشكل ملحوظ واختفاء البثور التي كانت ظاهرة على وجهها
- تحسن المزاج والنوم، بالإضافة إلى شعور أقل بالإكتئاب والحزن
- تحسن رائحة الفم والنفس وتعزيز نظافة الفم
- تعزيز معدلات الكولاجين والإلاستين في الجسم
- الحد من الشعور بالإنتفاخ والحد من زيادة الوزن
- الحد من الشعور بالجوع
- زيادة الطاقة والشعور بالنشاط، وبالتالي الحد من الخمول والكسل
في هذا السياق، تدعو سارة كل امرأة حامل إلى الحد من، لا بل التوقف عن تناول السكريات والحلويات أثناء الحمل. وعلى الرغم من أنّ التحقيق ذلك يتطلب تغيير في نظام الغذاء ولن يكون بالسهل في حال كان جسمك يطلبها، إلا أنّ النتائج تستحق المعاناة.
بالحديث عن غذاء الحامل، هل أنت حامل وتعانين من الحموضة؟ إايك 5 خطوات تخفف الإنزعاجات الناتجة عنها
