جنى عبدالله جنى عبدالله 30-03-2022
Person, Human, Electronics

تعرفي مع عائلتي على أهم اعراض الكولسترول الضار التي عليك التنبه منها وإكتشفي ما هي الطرق الطبيعية للتخلص والتخفيف من هذه المشكلة.

ias

الكوليسترول يتكون في الكبد وله العديد من الوظائف بحيث أنه يساعد في الحفاظ على مرونة جدران الخلايا ويساعد في إنتاج العديد من الهرمونات، إلا أن وجوده في أماكن خاطئة في الجسم قد يُسبب العديد من المشاكل. ومن المعروف أن الكوليسترول الضار (LDL) يكون أقل من 130 ملجم / دسل (وهو ما يعادل 3,5 ملمول/ل)، ومن هنا سنعرفك على عوارضه وعلى أهم علاجات الطب البديل التي تُخفف منه.

عوارض الكولسترول الضار

في ما يلي أبرز عوارض الكوليسترول الضار:

كيفية التخلص من الكولسترول الضار

تتعدد الطرق الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها ومنها الإلتزام بنوع معين من الطعام ومنها:

  • الإكثار من تناول السمك الغني أحماض الأوميغا 3 التي تُخفض ضغط الدم وتساعد في الحفاظ على نسبة الكوليسترول الطبيعية في الجسم.
  • تناول الفواكه التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم مثل التوت، الفروالة، البرتقال والعنب
  • تناول الثوم الذي يتميز بتركيبة مضادة للجراثيم تخفض الدهون في الجسم مما يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.

أهم النصائح

الى جانب هذه الأطعمة، هناك العديد من النصائح التي يمكنك أيضًا اللجوء إليها للوقاية من هذه المشكلة ومن أبرزها:

وأخيرًا، إكتشفي من هنا ما هو معدل الكولسترول الطبيعي!!

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على