يعتبر نوم الطفل الصحي من الامور الاساسية التي على كل أم التأكد منها. إذ يساعد النوم على نمو الطفل وتطوره. اليك خطوات تضمن نوم طفلك في وقت مبكر. اليك 5 طرق شائعة لتدريب طفلك على النوم.
تعتبر الكثير من الامهات روتين نوم الطفل من التحديات الاصعب إذ قد يميل الاطفال إلى البكاء كثيرًا قبل النوم كمل قد يستيقظون بشكل متكرر خلال الليل. تعرفي على شخصية الطفل الذي ينام على بطنه.
بسيطة جدًا
اليك فيما يلي خطوات على كل أم اعتمادها لمساعدة الطفل على النوم:
تهيئة الطفل للنوم:
من الضروري تحضير الطفل للنوم مثلًا إن كنت تحممينه قبل النوم عليك القيام بذلك كما عليك تقديم له الحليب ووضعه في فراشه حتى ولو ظل مستيقظًا. تابعي هنا تصرفات غريبة أثناء النوم يقوم بها الأطفال، فما السبب؟
إعتماد إضاءة خافتة
حتى أنه يفضل أن يعتاد الطفل على النوم في غرفة مظلمة إذ أثبتت الدراسات أن ذلك أفضل لصحة العيون.
إعتماد موعد نوم محدد
حددي موعد لنوم طفلك ولا تغيريه مهما كانت الاسباب حتى لو كان لديك ضيوف قومي بالاستئذان لتحضير طفلك قبل أن ينام إذ ذلك يساعد على نومه بطريقة أسرع مع الوقت.
الانتباه إلى النظام الغذائي
إن كان طفلك قد بدء بتناول المأكولات الصلبة، لا تقدمي له تلك الغنية بالكربوهيدرات أو السكريات.
عدم التأخر في النوم
بالرغم من أن نوم الطفل لساعات طويلة أمر ضروري لنموه العقلي والجسدي إلا أن النوم باكرًا نقطة أساسية كي يتمتع طفلك بنوم صحي.
