تسألين عن حيل تُعيد طفلك إلى الروتين بعد العطلة الصيفية؟ تابعي قراءة ما نقدّمه لك على موقعنا واحصلي على الأكثر فعالية.
تقترب العطلة الصيفية من نهايتها وقد حان الوقت تقريبًا للعودة إلى المدرسة. خلال الإجازات، من المحتمل أن يكون روتين اليوم الدراسي العادي قد تعطّل بسبب السفر أو مجرد الجدول الزمني الصيفي المريح لهذا الوقت من العام. لذا، نقدّم لك فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إعادة الانتقال إلى روتين المدرسة بعد عطلة الإجازة.
5 حيل لاستعادة الروتين قبل المدرسة
في الواقع، قد تجدين أنّ الخطوات التي سأعددها لك بسيطة أو صعب تحقيقها، ولكن المفتاح للنجاح في إعادة الروتين إلى حاله كما كان قبل العطلة الصيفية، هو تكرار هذه الحيل يوميًا لمدّة أسبوع.
1. التحضير!
لا تدعي نهاية العطلة تؤثّر سلبًا عليك أو على طفلك! ذكّري طفلك أنه سيعود إلى المدرسة قريبًا، وعزّزي الجوانب الإيجابية للمدرسة مثل رؤية أصدقائه أو تعلّم مادته المفضلة. لا شيء يجعل العودة إلى الروتين أسهل من الاستعداد له! لذا، تعرفي على عادات دراسية تُعيد طفلك إلى السكّة وأدخليها إلى روتينه حتى قبل بدء العام الدراسي.
2. العودة الى الروتين السابق
هل تعلمين أنّ طفلك يستخدمك كمثال؟ مهما كان الأمر صعبًا، ابدأي أنتِ بالروتين أوّلًا. استيقظي في وقتك المعتاد وارتدي ملابسك واستعدّي لليوم. هذه الأمور ستجعل من السهل جدًا على طفلك العودة إلى الروتين بمجرد انتهاء العطلة. إذا كان لطفلك جدولًا روتينيًا لتناول الطعام طباحًا، فحاولي التخطيط لشرب الحليب فقط وتناول السندويش بعد حين، يساعد ذلك في تهيئة الطفل للعودة إلى روتين الطعام الخاص بتوقيت المدرسة.
3. استخدمي رزنامة مرئية
يمكن أن يكون فقدان الروتين أمرًا مرهقًا لأنك تشعرين بالضياع وعدم الارتياح. هذا ما يشعر به طفلك أيضًا. وللمساعدة في تخفيف قلقه والحفاظ على العادات المنتظمة لروتين العام الدراسي، استخدمي الرزنامة التي تعلّقينها على حائط غرفة نومه. يمكن أن يتضمّن التقويم أشياء بسيطة مثل أوقات النوم وأوقات الوجبات. يمكن أن يساعد العد التنازلي المرئي في الأيام السابقة أيضًا على تقليل قلق العودة إلى المدرسة ومساعدتك على معالجة أي خوف أو قلق.
4. العودة إلى توقيت النوم ليلًا
من السهل كسر روتين وقت النوم والجدول الزمني العام للنوم خلال العطلة. ومع ذلك، يمكنك خلال أسبوع قبل العودة إلى المدرسة، أن تُعيد روتين النوم إلى حاله. كرري هذا الروتين بشكل حازم ولا تتنازلي عن توقيت النوم والاستحمام قبل ذلك، لتتمكني في النهاية من تحقيق هذا الروتين الذي سيصبح تلقائيًا فيما بعد.
5. ذكريات العطلة!
لا أحد يريد أن تنتهي العطلة، وبخاصّةٍ طفلك! في نهاية العطلة، اطلبي من طفلك رسم أو كتابة قصة عن ذكرياته المفضلة خلال العطلة الصيفية. لن يؤدي هذا فقط إلى إعادة عمل دماغ طفلك مرة أخرى، بل سيعطيه أيضًا قاعدة منظمة للعمل عليها.
أخيرًا، لا يجب أن تكون نهاية العطلة مرهقة! تذكّري هذه النصائح المفيدة لمساعدتك أنت وطفلك على العودة إلى روتين المدرسة.
