لما ياسين لما ياسين 10-01-2024
النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس

سنكشف لكِ عن أضرار النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس في هذا المقال الجديد على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، والذي سنكشف لكِ من خلاله عن تأثير اتّخاذ هذه الوضعية على صحّتكِ وصحّة الجنين، وذلك بهدف تحذيركِ من احتماليّة مواجهة أبرز المشاكل التي تواجه الحامل، بالمقابل سنقدّم لكِ أهمّ التدابير الوقائيّة التي يمكنك اتّخاذها من أجل اعتماد تلك التي تناسب هذه الفترة.

ias

تعتبَر فترة الحمل من أهمّ الفترات التي تمرّ بها المرأة، لذلك من الضروريّ أن تُعير اهتمامًا كبيرًا لصحّتها من أجل الاستناد عليها في دعم صحّة الجنين.

أضرار اتّخاذ هذه الوضعيّة

إنّ النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس يسبّب العديد من المشاكل الصحيّة التي تنعكس على الأمّ بشكلٍ سلبيّ وتحول دون اكتمال مراحل نمو الجنين في الرحم، لذلك سنطلعكِ في ما يلي على أبرزها:

الوضعيّة الصحيحة لنوم الحامل
كيفيّة اتخاذ وضعيّة النوم الصحيحة للحامل

انخفاض تدفق الدم

تعتبر الوضعية الفاقدة للثقل عند النوم على الظهر من العوامل التي قد تؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الرحم وبالتالي قد تؤثر على توفير الأكسجين والغذاء للجنين.

زيادة في الضغط على الأوعية الدموية

قد يؤدّي وضع الجسم على الظهر إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية، ممّا يمكن أن يتسبّب في انقطاع تدفق الدم إلى الرحم والجنين.

آلام الظهر والرقبة

يمكن أن يسبّب النوم على الظهر زيادة في الضغط على عضلات الظهر والرقبة، ممّا يؤدّي إلى الشعور بالألم والتوتّر بشكلٍ مستمرّ.

انخفاض إمكانية التنفس

يمكن أن يسبب الضغط الذي الموجود على الحجاب الحاجز والشرايين الرئوية في تقليل إمكانية التنفس، ممّا يؤثر على مستوى الأكسجين المتاح للجسم والجنين.

التدابير الوقائيّة الموصى بها

من أجل مكافحة أضرار النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس عليكِ أن تتبّعي بعض التدابير الوقائيّة لضمان سلامتكِ وسلامة جنينكِ وتشمل:

  • النوم على الجانب الأيسر: يُفضّل أن تنامي على الجانب الأيسر، حيث يساعد ذلك في تحسين تدفق الدم وتوفير الأكسجين للجنين.
  • وسائد الدعم: يوفّر استخدام وسائد الدعم تحت الظهر وحول البطن الراحة أثناء النوم ويقلّل من الضغط على العضلات.
  • التمدّد والتمارين الخفيفة: يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الخفيفة واتخاذ وضعيات التمدد في تقوية عضلات الظهر والحفاظ على مرونة الجسم.

في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ من أجل الحصول على النصائح والتوجيات لضمان سلامتِك وسلامة جنينكِ، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وأطلعناكِ على كل المعلومات عن الشهر السادس من الحمل.

الحمل صحة الحامل النوم على الظهر صحة الجنين

مقالات ذات صلة

خبراء ينصحون: أضيفي الأفوكادو إلى غذائكِ.. وودّعي حساسية طفلكِ!
الحمل خبراء ينصحون: أضيفي الأفوكادو إلى غذائكِ.. وودّعي حساسية طفلكِ!
لا بدّ من إدراجها في نظامكِ الغذائي!
هل التمر مضر للحامل في الشهر الخامس​
الحمل هل التمر مضر للحامل في الشهر الخامس​؟ إليكِ ما يقوله الأطباء!
ليس كما تعتقدين!
دوفاستون للحامل​
الحمل دوفاستون للحامل​: كل ما تحتاجين معرفته قبل تناول أول حبة!
الدليل الشامل بين يديكِ..
نقص الصفائح الدموية للحامل​
الحمل نقص الصفائح الدموية للحامل​.. احذري هذه المضاعفات الخطيرة على جنينك!
لن تتوقّعي تأثيرها على الجنين!
علاج الضغط للحامل​
الحمل علاج الضغط للحامل​: أسرار لا يخبرك بها الأطباء!
نصائح تهمّ كلّ حامل تعاني من هذه المشكلة..
نصائح للحامل في الشهور الأولى​
الحمل نصائح للحامل في الشهور الأولى​: أسرار لا يخبرك بها الأطباء!
معلومات تحتاجها كلّ حامل..
علاج الصداع الشديد للحامل​
الحمل علاج الصداع الشديد للحامل​: سر بسيط يخلصك من الألم بدقائق!
طرق فعّالة للتخلّص من هذه المشكلة..
هل الحبحب مضر للحامل​
الحمل هل الحبحب مضر للحامل​؟ إليكِ ما تقوله الدراسات الحديثة!
الطبّ يُجيبكِ..
هل الثلج مضر للحامل​
الحمل هل الثلج مضر للحامل​؟ إليكِ ما يحدث لجسمكِ وجنينكِ عند تناوله!
كلّ ما يجب عليكِ معرفته..
علاج الابهر للحامل​
الحمل علاج الابهر للحامل​: الحل السحري لتخفيف الألم بدون خطر على الجنين!
طرق بسيطة تضمن التخلّص من هذه المشكلة..
لن تصدّقي كيف يتغير جسمكِ في الشهر الخامس من الحمل! اكتشفي أسرار هذه المرحلة
الحمل لن تصدّقي كيف يتغير جسمكِ في الشهر الخامس من الحمل! اكتشفي أسرار هذه المرحلة
كلّ ما تودّين معرفته عن هذه المرحلة المهمة..
هل النعناع يضر الحامل​
الحمل هل النعناع يضر الحامل​؟ إليكِ الإجابة الصادمة من خبراء التغذية!
كلّ ما يجب عليكِ معرفته..

تابعينا على