نور جمال نور جمال 19-05-2023
بدائل السكر لا تنفعك خلال الدايت بحسب أحدث دراسات منظمة الصحة العالمية!

هل تعلمين أن بدائل السكر لا تنفعك خلال الدايت بحسب أحدث دراسات منظمة الصحة العالمية! فقد تحدثت تقارير عن تأثيرات غير مرغوب فيها محتملة من الاستخدامات الطويلة الأمد للمحليات الصناعية.

ias

وتطرقت أحدث الأبحاث إلى أضرار المحليات الصناعية على الصحة، بحيث أوصت منظمة الصحة العالمية كل من يحاول إنقاص وزنه بعدم استخدام بدائل السكر، أي على سبيل المثال الستيفيا، والسكرين، كونها لا تساهم على المدى الطويل في تقليل دهون الجسم لدى البالغين أو الأطفال.

المحليات الصناعية خالية من العناصر الغذائية

تحدثت منظمة الصحة العالمية في أحدث تقرير لها نشرته صحيفة “الغارديان” عن تأثيرات غير مرغوب فيها محتملة من الاستخدام الطويل الأمد للمحليات الصناعية منها زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والاوعية الدموية، وغيرها.

وقالت مدير هيئة التغذية وسلامة الأغذية بمنظمة الصحة العالمية، فرانسيسكو برانكا، في بيان، إن الناس اصبحوا بحاجة إلى التفكير بطرق مختلفة لتقليل تناول السكريات، فعلى سبيل المثال يمكن تناول اطعمة بسكريات طبيعية كالفاكهة، والمشروبات غير المحلاة.

المحليات الصناعية خالية من العناصر الغذائية
الناس اصبحوا بحاجة إلى التفكير بطرق مختلفة لتقليل تناول السكريات

وأشارت برانكا إلى أن المحليات الصناعية أو بدائل السكر لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، من هنا على الناس أن يعتمدوا نظاماً صحياً متوازناً، ويقلّلوا من استخدامات السكر بما في ذلك البدائل أو المحليات الصناعية.

بديل لاستخدام المحليات الصناعية

ولفتت منظمة الصحة العالمية إلى أن هذه التوصية تنطبق على جميع الأشخاص باستثناء أولئك المصابين أصلاً بمرض السكري.

وقال الباحث في التغذية، الدكتور إيان جونسون، إن أفضل بديل لاستخدام المحليات الصناعية هو تقليل التذوق للطعم المحلي، ما يساعد على تخفيف الاعتماد على السكر. كذلك ينصح بتفادي الدهون المهدرجة بمخاطرها على الصحة.

وتعد المحليات الخالية من السعرات الحرارية واحدة من أكثر المكونات التي بحثها بدقة في العالم، ولا تزال أداة مفيدة لإدارة السمنة والسكري وأمراض الاسنان، وهي توفر للمستهلكين بديلاً لتقليل تناول السكر والسعرات الحرارية بالمذاق الحلو الذي يعرفونه أو يتوقعونه.

اليك هنا 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال! تعرفي اليها.

الصحة التغذية الدهون المهدرجة السعرات الحرارية السمنة الصحة الشخصية المحليات الصناعية بدائل السكر تخفيف الوزن تغذية صحية تقليل السكر نصائح صحية نظام غذائي

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه

تابعينا على