cascia.salameh cascia.salameh 22-01-2015
Person, Human, People

قد يكون من الصّعب عليكِ أن تجمعي أسرتكِ حول مائدة الطعام مساء كل يوم لانشغال كلّ فردٍ منها بأموره الخاصة ودروسه ونشاطاته وانشغالاته.

ias

ومع ذلك، تنصحكِ "عائلتي" بأن تبذلي كلّ ما في وسعكِ لإعداد وجبات غذائية تشاركون بها جميعاً من دون استثناء وتكون بمعدل أربع مرات في الأسبوع، إذ لمثل هذه الأوقات الثمينة تأثير إيجابي كبير على أطفالك ونموّهم.

اهمية الوجبات العائلية
اهمية الوجبات العائلية

فبحسب الأبحاث الكثيرة ذات الصلة، الوجبات العائلية تخفف من احتمالات تعرّض الأطفال للسمنة الزائدة والاضطرابات الغذائية الأخرى، كما تمنع انجرارهم خلف المخدرات وتحصر تركيزهم في التحصيل العلمي.

اقرأي أيضاً: اهمية الروتين العائلي في تربية الطفل

فوائد في المحادثة

تمنح الوجبات العائلية أفراد الأسرة فرصة التحدّث مع بعضهم البعض وإطلاع كلّ واحدٍ منهم الآخر على يومه وأخباره.

كذلك، تتيح الوجبات العائلية للأهل إمكان تعليم أطفالهم أصول التواصل السليم، وكيفية الإصغاء للآخرين والتعبير عن آرائهم الخاصة.

هذا وتلعب الوجبات العائليّة دوراً أساسياً في توسيع مفردات الأطفال وتعزيز قدرتهم على القراءة.

فوائد تنمويّة

تُسهم مشاعر الأمان والتضامن التي تُوحي بها الوجبات العائلية في توجيه الأطفال نحو الطريق الصحيح والتأثير إيجاباً في قيمه ومحفزاتهم وشخصيّاتهم وثقتهم بأنفسهم.

والأطفال الذين اعتادوا المشاركة في الوجبات العائلية هم الأبعد عن أهوال الشذوذ والانحراف، والأقرب إلى فهم الحدود والتوقعات التي يرسمها لهم الأهل، والاعتراف بها واتباعها.

فوائد غذائيّة

تشجّع الوجبات العائلية أفراد الأسرة الواحدة على اتّباع عادات غذائية صحية ترافقهم مدى الحياة، ذلك أنّ أكثرية الأسر تبتعد عن تناول المأكولات المقلية والجاهزة وتركّز اهتمامها على الفاكهة والخضار.

اقرأي أيضاً: قواعد أداب الطعام!

تلك كانت الفوائد الأساسية للوجبات العائلية، ترقّبي في مقالٍ لاحقٍ نصائح وإرشادات حول كيفية التخطيط لها وإعدادها والاستمتاع بها.

الأمومة والطفل الحياة العائلية تربية الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
الأمومة والطفل 3 مفاتيح ذهبية تجعل طفلك يعيش حياة سعيدة!
تضمن لكِ تربية طفل واثق وسعيدة!
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة

تابعينا على