cascia.salameh cascia.salameh 30-06-2015
اهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع

الكالسيوم هو عنصر غذائي مهم جداً للأطفال. وخلافاً لما تعتقده الأكثرية، فإنّ الكالسيوم لا يساعد في بناء العظام وحسب، بل يساعد في تنمية  العضلات والأعصاب وتقويتها كذلك.

ias

فإن حرصتِ على منح صغيرك الكمية الملائمة منه كل يوم، لكأنكِ تحرصين على تخثّر دمه بالشكل الصحيح من جهة، وبقائه بمنأى عن الأمراض ذات الصلة بالعظام من جهة أخرى.

اهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع
اهمية الكالسيوم في غذاء الطفل الرضيع

اقرأي أيضاً: متى وكيف يبدأ الطفل الطعام الصلب؟

هذا ويلعب الكالسيوم دوراً حيوياً في تنظيم وظائف القلب ومساعدة أنزيماته على أداء دورها وعضلاته على الاسترخاء والتقلّص.

ولكن، ما هي الكمية التي يحتاج إليها الأطفال يومياً من الكالسيوم؟ الحقيقة بأنّ الجرعة اليومية والضرورية من هذا العنصر الغذائي المهم تختلف بين فئة عمرية وأخرى وتأتي على الشكل التالي:

بالنسبة إلى الرضع من الصفر وحتى الشهر السادس – فهم يحصلون على حاجتهم منه بالرضاعة الطبيعية.

بالنسبة إلى الرضع ما بين الشهر السادس والعام الأول – فهم يحصلون على حاجتهم منه بالرضاعة والغذاء.

أما بالنسبة إلى الأطفال ما بعد العام الأول، فتتراوح حاجتهم له ما بين 700 ملغ (للأطفال ما بين 1 و3 أعوام) و1000 ملغ (للأطفال ما بين 4 و8 سنوات).

المهم، في كل حال من الأحوال، أن تضمني لطفلكِ كفايته من الكالسيوم كل يوم وتُدعّمي نظام غذائه بالأطعمة الغنية بهذه المادة الحيوية، كاللبن والحليب والفاكهة الطازجة والسبانخ والبروكولي، إلخ (اعتباراً من بدء مرحلة الفطام)، وتؤمّني عليه بالتالي من أي حالة أو مرض يمكن أن ينسف صحته، ككساح الأطفال الذي يُصيب العظام بالضعف والتشوهات ما بين الشهر السادس والعام الثاني.

اقرأي أيضاً: دليلك لاعداد طعام الاطفال لصغيرك!

الأمومة والطفل الأم والرضيع تغذية الطفل الرضيع

مقالات ذات صلة

متى يتقلب الطفل​
الأمومة والطفل متى يتقلب الطفل​؟ العلامات التي تؤكد أن طفلك مستعد للحركة!
إليكِ العمر الدقيق لتطوّر حركته..
وضعية الكنغر​
الأمومة والطفل وضعية الكنغر​ للرضيع: لماذا ينصح بها الخبراء؟
الطريقة الأنسب لتهدئة طفلكِ..
كل أم يجب أن تعرف هذه المحطات.. مراحل تطور طفلكِ حتى 18 شهرًا
الأمومة والطفل كل أم يجب أن تعرف هذه المحطات.. مراحل تطور طفلكِ حتى 18 شهرًا
دليل شامل في متناولكِ..
هل طفلك يحصل على ما يكفي من الحديد؟ احذري هذه العلامات الصامتة!
الأمومة والطفل هل طفلك يحصل على ما يكفي من الحديد؟ احذري هذه العلامات الصامتة!
لا تتجاهلي هذه العوارض..
طفلي ينام كثيرا هل هذا طبيعي​
الأمومة والطفل طفلي ينام كثيرا هل هذا طبيعي​؟ الأطباء يكشفون الحقيقة!
هل هذه إشارة على معاناته من مشاكل صحيّة وخيمة؟!
كيف اعرف ان طفلي داخله برد​
الأمومة والطفل كيف اعرف ان طفلي داخله برد​؟ إشارات خطيرة لا تهمليها أبدًا!
كلّ ما تودّين معرفته..
جدول مراحل نمو الطفل​
الأمومة والطفل جدول مراحل نمو الطفل​: دليلك الشامل لفهم كل تغير يمرّ به صغيرك!
كلّ ما تودّين معرفته..
إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
الأمومة والطفل إذا كنتِ تتعبين بصمت.. هذا المقال سيغيّر نظرتكِ للأمومة إلى الأبد!
معلومات ستخفف عنكِ ضغط الأمومة النفسي..
مراحل رؤية الطفل بالصور​
الأمومة والطفل مراحل رؤية الطفل بالصور​.. متى يراكِ بوضوح لأول مرة؟
إليكِ التفاصيل..
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
حليب الأم للكبار؟ الأبحاث تكشف فوائده الصادمة!
الأمومة والطفل حليب الأم للكبار؟ الأبحاث تكشف فوائده الصادمة!
معلومات ستفاجئكِ!
نظام غذائي للمرضعة​
الأمومة والطفل نظام غذائي للمرضعة​: أفضل الأكلات لحليب أكثر فائدة لطفلك!
نصائح غذائيّة لا غنى عنها..

تابعينا على