جنى عبدالله جنى عبدالله 02-11-2020
افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة

المواضيع

  • افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة
  • فوائد التمارين الرياضية للأطفال

تعرفي مع عائلتي في هذا المقال على افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة واكتشفي ما هي افضل تمارين يمكن للأطفال ممارستها وفوائد هذه التمارين للأطفال.

ias

من المعروف أن العقل السليم في الجسم السليم، ولهذا السبب من الضروري جداً الحفاظ على البنية والجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً في عمر صغير وللأطفال. وفي هذا المقال سنعرض لك أهم هذه التمارين وفوائدها للأطفال.

افضل تمارين رياضية للاطفال في المدرسة

من أفضل التمارين الرياضية للأطفال في المدرسة إليك:

  • الركض: إلى جانب أن الركض هو من أهم التمارين التي تساعد في تقوية الركبة وحرق الدهون، إلا أن هذا التمرين أيضاً يعتبر من أهم التمارين الرياضية للأطفال في المدرسة وهو أيضاً يساعدهم في خسارة الوزن والحفاظ على صحة جسمهم وقلبهم.
  • لمس أطراف القدم: يساعد هذا التمرين في تقوية العمود الفقري وشد عضلات البطن وهو يتمثل بالوقوف بشكل مستقيم ولمس أطراف الأقدام والحفاظ على الظهر مستقيم.
  • كرة القدم: يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين الرياضية للأطفال سواء الذكور أو الإناث وهو يحافظ هلى صحة شرايين القلب ويؤثر بشكل إيجابي على الجسم.
  • تمرين التقاط العلم: من التمارين التي تساعد الطفل في التنسيق بين عيونه وحركته هو هذا التمرين الذي هو عبارة عن السباق عند الصافرة على مكان وجود العلم لإلتقاطه والرجوع الى المكان.

فوائد التمارين الرياضية للأطفال

كما ذكرنا أن للتمارين الرياضية العديد من الفوائد للأطفال ومنها:

هذه هي اذاً أهم وافضل تمارين رياضية مدرسية للأطفال مع فوائدها، ولكن هل تعرفين كيف تشجيعن طفلك على ممارسة التمارين الرياضية؟

الأمومة والطفل الأم والطفل رياضة الاطفال

مقالات ذات صلة

جدول مراحل نمو الطفل​
الأمومة والطفل جدول مراحل نمو الطفل​: دليلك الشامل لفهم كل تغير يمرّ به صغيرك!
كلّ ما تودّين معرفته..
متى يتعلم الطفل الحمام​
الأمومة والطفل متى يتعلم الطفل الحمام​؟ دليلكِ الشامل للنجاح من أول محاولة
تعرّفي على المرحلة العمرية المناسبة..
مميزات الطفل المولود في أمريكا​
الأمومة والطفل مميزات الطفل المولود في أمريكا​.. اكتشفي التفاصيل قبل اتخاذ قرارك!
معلومات لم تعرفيها من قبل..
خطأ تربوي تقع فيه كل أم يجعل طفلكِ خائفًا مدى الحياة!
الأمومة والطفل خطأ تربوي تقع فيه كل أم يجعل طفلكِ خائفًا مدى الحياة!
إحذري من اقترافه!
مفاجأة لكل أم! دراسة جديدة تؤكد: طاعة الطفل لأهله طريقه الأول للثراء
الأمومة والطفل مفاجأة لكل أم! دراسة جديدة تؤكد: طاعة الطفل لأهله طريقه الأول للثراء
إليكِ التفاصيل..
استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي​
الأمومة والطفل استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي​: هذا ما يحاول إخبارك به من دون كلام!
لا تتجاهلي هذه العوارض!
مشهد مؤلم، لكنه ضروري.. لماذا عليكِ أن تتركي طفلكِ يعاني أحيانًا؟
الأمومة والطفل مشهد مؤلم، لكنه ضروري.. لماذا عليكِ أن تتركي طفلكِ يعاني أحيانًا؟
إليكِ السبب الذي سيغيّر نظرتكِ للتربية..
لا تنتظري حتى يقع المحظور.. علّمي طفلكِ هذه الأسرار عن الأمان اليوم!
الأمومة والطفل لا تنتظري حتى يقع المحظور.. علّمي طفلكِ هذه الأسرار عن الأمان اليوم!
كُوني أذكى من الموقف!
مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
الأمومة والطفل مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
دراسة علميّة تؤكّد..
صفات خاصة في طفلك​
الأمومة والطفل صفات خاصة في طفلك​ تميّزه عن غيره: هل لاحظتِها من قبل؟
ميزات خاصّة لا يمتلكها جميع الاطفال!
تعليم الساعة للاطفال بالصور​
الأمومة والطفل تعليم الساعة للاطفال بالصور​: خطوة بخطوة وبطريقة تفاعلية ممتعة!
أساليب فعّالة تضمن تعلّمه..
مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
الأمومة والطفل مفاجأة! صفات وراثية ينتقل جزء كبير منها من الأم فقط.. اكتشفيها الآن
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على