عسر الهضم هو ألم في الجزء العلوي من البطن. وتحدث اعراض عسر الهضم عند الاطفال غالبًا مع الانتفاخ والتجشؤ والغثيان. في معظم الأوقات يحدث ذلك أثناء تناول الطعام أو بعده. عادة ما يكون بسيطًا ويختفي في غضون عدة ساعات.
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد سبب هذه المشكلة. غالبًا ما يمكن للعلاج المنزلي والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التحكم في اعراض عسر الهضم عند الاطفال. إليكِ ما تريدين معرفته! علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
اعراض عسر الهضم عند الاطفال
بحسب موقع الطّبّي، إلى جانب الغثيان، إذا كان طفلكِ يعاني من عسر الهضم، فمن المحتمل أن يكون لديه واحد أو أكثر من هذه الأعراض:
- ألم أو حرقان في الجزء العلوي من بطنه – عادة في المنتصف.
- الغثيان.
- الانتفاخ (هذا الشعور الكامل جدا حيث تبرز معدته).
- التجشؤ الذي يواجه صعوبة في السيطرة عليه
ما الذي يسبب عسر الهضم؟
عادة ما يحدث عسر الهضم عندما يأكل الطفل كثيرًا أو بسرعة كبيرة أو الأطعمة التي لا “يتّفق” معها.
عسر الهضم وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة لكل من الأطفال والبالغين. لهذا السبب ترين كل تلك الإعلانات التجارية لأدوية حرقة المعدة وعسر الهضم على شاشة التلفزيون! لكن لا تعطي طفلكِ أي دواء لعسر الهضم ما لم ينصح الطبيب بذلك. معظم الأدوية التي يتم الإعلان عنها على شاشة التلفزيون مخصصة للبالغين، وليس للأطفال.
يمكن أن تسبب مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القرحة، أعراض عسر الهضم وحرقة المعدة أيضًا. لكنها ليست شائعة عند الأطفال.
كيف يمكنك الاعتناء بطفلك في المنزل؟
جربي التغييرات في النظام الغذائي لطفلك. قد يساعد على:
- تناول وجبات أصغر على مدار اليوم.
- تجنب تناول الوجبات الخفيفة بالقرب من وقت النوم.
- تجنب الشوكولاتة والأطعمة الدهنية أو المقلية.
- تجنب الأطعمة بنكهة النعناع
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكربونات.
- التقليل من الأطعمة الحارة أو الغنية بالحمض. تشمل هذه الحمضيات والطماطم والخل.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والقليلة الدسم.
- اجعلي طفلك ينتظر من ساعتين إلى 3 ساعات بعد تناول الطعام قبل الاستلقاء أو ممارسة الرياضة.
- تجنب ارتداء ملابس ضيقة لطفلك، خاصة حول البطن.
- لا تعطي طفلك أدوية مضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين (أدفيل، موترين). هذه يمكن أن تهيج المعدة. إذا كنت بحاجة إلى دواء للألم، فجربيالأسيتامينوفين (تايلينول). لا يسبب اضطرابًا في المعدة.
- لا تعطي طفلك دواءين أو أكثر من أدوية الألم في نفس الوقت ما لم يخبرك الطبيب بذلك. تحتوي العديد من أدوية الألم على الأسيتامينوفين، وهو تايلينول. الكثير من الأسيتامينوفين (تايلينول) يمكن أن يكون ضارًا.
- ساعدي طفلك على إجراء حركات أمعاء منتظمة
- أعطي طفلك الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
- امنحي طفلك الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. أضيفي حصتين على الأقل من الفواكه و3 حصص من الخضروات كل يوم. قدمي فطائر النخالة ومقرمشات غراهام ودقيق الشوفان والأرز البني. قدمي خبز القمح الكامل، وليس الخبز الأبيض. إليكِ الأمراض الأكثر شيوعاً في أوساط الأطفال.
وصفات طبيعيّة لمعالجة عسر الهضم عند الأطفال
الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج منزلي تقليدي لآلام المعدة عند الأطفال. له خصائص جيدة جدًا مضادة للالتهابات والجهاز الهضمي ومضادات الأكسدة.
قدمي لطفلكِ شاي الزنجبيل أو الحلوى أو اللبان لتخفيف الغثيان وتهدئة المعدة. لتحضير شاي الزنجبيل، أضيفي شرائح الزنجبيل الطازجة إلى الماء الساخن لمدة 15-20 دقيقة. قومي بتصفيته وأضيفي العسل كمحلي (للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد) إذا لزم الأمر.
ماء الكمون
تساعد خلطات الكمون بالماء في الهضم وإطلاق الغاز. إنه يخفف من آلام المعدة المرتبطة بهذه المشكلات. أضيفي ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون إلى لتر واحد، وقومي بتسخينها، وقومي بتصفيتها في زجاجة. اطلبي من طفلك شرب هذا الماء طوال اليوم.
الأطعمة المريحة والبروبيوتيك
امنحي طفلكِ أطعمة لطيفة مثل نظام BRAT الغذائي (الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص) حتى يستقر ألم المعدة. أيضًا، أضيفي البروبيوتيك إلى نظامهم الغذائي، مما يخفف أيضًا من الغثيان والإسهال. تحدث معظم آلام المعدة عند الأطفال بسبب الأمعاء غير الصحية وعسر الهضم. الزبادي هو بروبيوتيك ممتاز، يحتوي على بكتيريا جيدة تحل محل جراثيم الأمعاء المفقودة وتساعد على استعادة الميكروبيوم. غذاءُ الأطفال الذين يُعانون من اضطراباتٍ حسيّة
شاي الأعشاب
لتخفيف آلام المعدة عند الأطفال، فإن شاي الأعشاب مثل شاي النعناع أو البابونج فعال. يحتوي شاي النعناع على خصائص مهدئة تساعد في الغازات والانتفاخ وعدم الراحة في البطن. شاي البابونج له تأثير مهدئ يريح عضلات الجهاز الهضمي ويخفف من آلام المعدة. قدمي لطفلك كوبًا من النعناع الدافئ والمخفف أو شاي البابونج للراحة ونوم جيد في الليل.
برأيي الشخصي كمحرّرة، تجد معظم الأمهات صعوبة في التعامل مع مشكلة عسر الهضم عند الطّفل. مع مراقبة الأعراض والتأكد من وجود عسر هضم، يمكن تقديم الوصفات الصحية الطبيعية قبل التوجّه إلى الأدوية.
